11 راز برای جوانی پوست که هر کسی باید بداند

پوست یکی از مهم‌ترین مواردی است که افراد همیشه دغدغه زیادی برای مراقبت از آن دارند. برای داشتن پوستی زیبا، درخشان و سالم باید از محصولات آرایشی بهداشتی مناسب استفاده کنید و به آن روزانه رسیدگی کنید. هیچ‌وقت فراموش نکنید که جوانی پوست با رسیدگی مداوم میسر می‌شود. برای همه افراد این موضوع پیش آمده که فکر می‌کنند، پوستشان طراوت و شادابی ندارد و یا دچار جوش و آکنه و… شده است. اما نمی‌دانند چگونه به آن رسیدگی کنند. ما در این مقاله نکاتی را برای رسیدگی به پوست بیان می‌کنیم، که به شادابی پوست شما کمک زیادی می‌کند. فرقی نمی‌کند که پوست شما از چه نوعی (خشک، معمولی، چرب، مختلط و حساس) است؛ شما می‌توانید با رعایت همین نکات مفید و کاربردی پوستی سالم و شفاف داشته باشید.

نکاتی مفید برای جوانی پوست

با رعایت این 11 نکته آسان و در دسترس زیبایی، طراوت و شادابی پوست خود را از جوانی تا پیری به همراه داشته باشید.

۱-راز اول جوانی پوست: با آرایش نخوابید

پاک نکردن آرایش از روی پوست و ماندن آن باعث خشکی و آسیب به بافت پوست می‌شود. مواد آرایشی باقی مانده در بافت پوست باعث تحریک پوست و در نتیجه ایجاد جوش، التهاب و خارش می‌شود. پس هر شب صورت خود را با استفاده از محصولات پاک کننده آرایش تمیز کنید، سپس به رختخواب بروید.

۲-راز دوم جوانی پوست: صبح و شب صورت خود را بشویید

رسیدگی به پوست با تمیز بودن ارتباط مستقیمی دارد. هر صبح و هر شب پوست خود را بشویید تا تمیز باشد. باقی ماندن بقایای آرایش و آلودگی‌ها روی پوست، مانع از تنفس پوست و درنتیجه تحریک آن می‌شود. پاک شدن هر نوع آلودگی از روی پوست به آن اجازه تنفس می‌دهد و از باز شدن منافذ پوستی جلوگیری می‌شود.

۳-راز سوم جوانی پوست: پوستتان را لایه برداری کنید

با توجه به نوع پوست لایه‌بردارهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. لایه‌برداری پوست صورت باعث می‌شود که سلول‌های مرده از روی صورت شما برداشته شود و عمل بازسازی پوست به ‌خوبی صورت بگیرد. برای این کار می‌توانید یک‌بار در هفته با استفاده از محصولات لایه بردار یا ‌های خانگی لایه بردار، پوست خود را لایه‌برداری کنید.

۴-راز چهارم جوانی پوست: از ضد آفتاب استفاده کنید

یکی از مهم‌ترین نکات در حفظ سلامتی پوست استفاده از کرم ضد آفتاب است. برای محافظت از پوست در برابر اشعه و نور خورشید باید از محصولات ضد آفتاب استفاده کنید. مهم نیست در چه فصلی از سال هستیم ، برای رسیدگی به پوست باید هر زمان و در هر شرایط از ضد آفتاب برای پوست خود استفاده کنید تا پوست شما دچار آسیب نشود.

پس هر روز نیم ساعت قبل از خروج از منزل، استفاده از ضد آفتاب مناسب نوع پوست فراموش نشود.

۵-راز پنجم جوانی پوست: از مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب‌کننده یکی از مواردی است که در سلامتی پوست شما تأثیر زیادی می‌گذارد. همچنین مرطوب کننده‌ها باعث آب‌رسانی به پوست و جلوگیری از خشکی آن می‌شود. شما می‌توانید از لوسیون‌های بدن و انواع کرم‌ها بعد از حمام و شستشو استفاده کنید.

برای مشاهده و خرید انواع کرم مرطوب کننده، کلیک کنید

۶-راز ششم جوانی پوست: تغذیه مناسب داشته باشید

همان‌طور که می‌دانید کلاژن عامل جوان‌سازی پوست است و بعد از سی‌سالگی روند تولید آن کم می‌شود. شما با تغذیه مناسب می‌توانید به کلاژن سازی کمک کنید. سعی کنید ماهی، سبزیجات، ویتامین ث، تخم‌مرغ، گوجه‌فرنگی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

همچنین می‌توانید استفاده از محصولات مراقبتی کلاژن ساز مثل انواع سرم‌ها و کرم‌ها را در برنامه مراقبتی پوست خود بگنجانید.

۷-راز هفتم جوانی پوست: آب کافی بنوشید

برای مراقبت و رسیدگی به پوست باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب سموم را دفع می‌کند و باعث از بین رفتن چین‌وچروک پوست می‌شود. همچنین نوشیدن آب کافی از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.

۸-راز هفتم جوانی پوست: ورزش کنید

ورزش کردن علاوه بر مراقبت از پوست شما باعث می‌شود فعالیت سلول‌های خون افزایش پیداکرده و اکسیژن کافی به بدن برسد. ورزش نیز باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که استرس را کم می‌کند. هر چقدرکمتر استرس داشته باشید علاوه بر حال روحی خوب، پوست شما هم کمتر دچار آسیب می‌شود.

بیشتر بخوانیم: روتین مراقبت روزانه از پوست چگونه است؟

۹-راز نهم جوانی پوست: خواب کافی داشته باشید

خواب مناسب و کافی نقش مهمی در زیبایی پوست شما دارد. شما فقط کافی است خواب خود را به درستی تنظیم کنید. شب ها پوست انسان مانند سایر اعضای بدن به استراحت و بازازی می پردازد. خواب کافی شبانه سبب شادابی و طراوت پوست و مانع از تیره شدن پوست زیر چشم می‌شود.

بهتر است برای رسیدن مواد مغذی کافی، کرم‌های شب را به برنامه مراقبتی پوستتان اضافه کنید.

۱۰-راز دهم جوانی پوست: از ماسک خانگی استفاده کنید

یکی از نکات دیگر در رسیدگی به پوست استفاده از ماسک خانگی است. بعد از خستگی و کار زیاد در طول هفته، یک ماسک خانگی با توجه به نوع پوست خود استفاده کنید. می‌توانید از موادی مثل عسل، میوه‌ها و آلوئه ورا که همگی موادی مفید برای پوست هستند استفاده کرد.

۱۱-راز دهم جوانی پوست: دوش گرفتن با آب داغ ممنوع!

آب داغ یکی از دیگر مواردی است که به‌سرعت باعث آسیب رساندن به پوست می‌شود. دوش آب داغ موجب قرمزی و سوختگی پوست شده و پوست به‌مرور زمان چربی خود را ازدست‌داده و خشک می‌شود. سعی کنید به خصوص در فصل‌های سرد سال که شرایط جوی برای خشکی پوست آماده است، از دوش آب داغ بپرهیزید.

بیشتر بخوانیم: برنامه مراقبت روزانه از پوست چگونه است؟

نتیجه گیری

فرقی نمی‌کند که در چه سن و سالی هستید بدانید هر زمان از پوست مراقبت کنید دیر نشده است؛ چرا که پوست با رسیدگی جوان می‌شود جوان می‌ماند. رعایت تمام این نکات به شما بستگی دارد. در روتین مراقبت از پوست حود، حتی اگر یکی از این نکات را در نظر نگیرید روی سلامت پوست شما تأثیر می‌گذارد.

خواننده عزیز، از شما سپاسگزاریم که تا انتهای این مطلب همراه ما بودید. شما خواننده عزیز می‌توانید سوالات خود را از ما در بخش نظرات بپرسید. کارشناسان ما در اسرع وقت به آن ها پاسخ خواهند داد.