بهترین مولتی ویتامین‌ برای خانم‌ها را می شناسید؟

0
1691
بهترین مولتی ویتامین بانوان
زمان مطالعه: 4 دقیقه

مولتی ویتامین‌ها برای خانم‌ها یکی از پر تقاضاترین مکمل‌های دارویی بازار است. اما چرا بانوان به مولتی ویتامین احتیاج دارند؟ آیا همه بانوان باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟ بهترین مولتی ویتامین‌های مورد استفاده خانم‌ها کدامند؟ برای یافتن پاسخ این پرسش‌ها، این مقاله را تا انتها بخوانید.

مولتی ویتامین ها به پر کردن شکاف تغذیه ای کمک کرده و موثرترین راه برای حفظ سلامت و نشاط عمومی، تقویت انرژی و بهبود خلق و خو هستند. مصرف طولانی مدت و مداوم مکمل روزانه و مولتی ویتامین ها به جلوگیری از بیماری های مزمن کمک می کند.

مولتی ویتامین بانوان

تفاوت مولتی ویتامین‌های مخصوص خانم‌ها و آقایان

تفاوت های فیزیولوژیک و بیوشمیایی میان زنان و مردان باعث تفاوت جنسیتی در میزان مورد نیاز از مواد مغذی شده است. به بیان ساده تر, در مورد برخی ویتامین ها و مواد معدنی, نیاز مردان و زنان متفاوت می باشد. با توجه به این تفاوت, مولتی ویتامین های توصیه شده می تواند متفاوت باشد.
ذکر این نکته الزامی است, در اغلب موارد یک مولتی ویتامین مینرال ساده می تواند برای تامین دریافت مواد مغذی در هر دو جنسیت کفایت کند اما مواقعی ممکن است به دلایل مختلف مانند تشخیص کمبود در مورد ویتامین یا ماده معدنیِ خاص, پیشگیری از بروز کمبود مواد مغذی و یا به علت افزایش نیاز به دلایل فیزیولوژیک و یا دلایلی از جمله فعالیت ورزشی شدید تجویز مولتی ویتامین تخصصی تر با توجه به جنسیت توصیه شود.
برای درک بهتر از مولتی ویتامین مینرال تخصصی برای مردان و زنان, نخست باید دانست ک تفاوت نیازها برای هر جنسیت در کدام مواد مغذی است:

اگر افراد بالغ بین ۱۹ تا ۵۰ سال را ملاک قرار دهیم, نیاز مردان به ویتامین های A, C, K, تیامین (B1), ریبوفلاوین (B2), نیاسین (B3) و کولین بیشتر است. در مورد مواد معدنی, مردان نیاز بیشتری به کروم, فلوراید, منیزیوم, منگنز و روی دارند.

در مورد زنان, اگر چه افزایش نیاز خانم ها نسبت به آقایان تنها در مورد آهن است اما به زعم متخصصين, به دلیل شیوع بالای کم خونی در بانوان کشور, همین یک تفاوت اهمیت بسیار بالاتری نسبت به آنچه در مورد آقایان گفته شد دارا می باشد. زنان درسنین باروری نیازمند دریافت روزانه ۱۸ میلی گرم آهن می باشند. به دلیل اهیمت دریافت کافی آهن در خانم ها, اکیدا توصیه می شود خانم ها هنگام خرید مکمل های مولتی ویتامین مینرال قبل از هر چیزی به محتوی آهن دقت نمایند. از آنجایی ک جذب آهن در مولتی ویتامین مینرال ها کامل صورت نمی گیرد, مصرف مکمل های با آهن ۱۸ میلی گرم برای اغلب خانم ها در سنین باروری – نیاز به دریافت مولتی ویتامین مینرال دارند- عمدتا بلامانع است .

زنان و مولتی ویتامین

به طور کلی زنان در سنین بزرگسالی، سه مرحله زیستی را تجربه می‌کنند. شروع قاعدگی، بارداری و یائسگی.

نیازهای تغذیه‌ای زنان بر اساس مرحله‌ی زیستی شان بسیار متفاوت است. مخصوصاً میزان نیاز بدن به آهن، فولات و کلسیم دستخوش تغییرات بسیاری می‌شود. بنابراین نکته بسیار مهم در انتخاب مکمل یا مولتی ویتامین مشورت با پزشک متخصص است.

به منظور انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای خانم‌ها لیستی از بهترین و پرفروش ترین مکمل‌ها را برای شما آماده کرده ایم.

بیشتر بخوانید: مکمل افزایش وزن بانوان ؛ از رویا تا واقعیت

بهترین مولتی ویتامین بانوان

برای مشاهده و خرید انواع مکمل بانوان، کلیک کنید.

مولتی ویتامین اکتی وومن ابیان دارو

اکتی ومن یک مولتی ویتامین–مینرال شامل 31 ماده ی مغذی جهت استفاده ی روزانه خانم ها است. این مکمل حاوی تمامی ویتامین های محلول در چربی (K ,A ,D ,E) و محلول در آب (C ,B)، زینک، آهن، اسید آمینه های ال-سیستئین، ال- لیزین و ال-متیونین، عصاره ی جینسینگ، کوآنزیم Q10، اسید فولیک و مواد معدنی دیگر است که برای استفاده ی روزانه جهت برآورده کردن نیاز های بدن خانم ها طراحی شده است.

از ویژگی های اصلی اکتی وومن می توان به کمک به پیشگیری و کاهش علائم ناشی از سندروم پیش از قاعدگی یعنی PMS اشاره  کرد. مصرف این مکمل جهت کاهش اسپاسم و گرفتگی های بدن، تغییرات خلق و خویی ناشی از دوران قاعدگی و همچنین یائسگی بانوان مفید است.

علاوه بر این در حفظ سلامت پوست، مو، ناخن ها و بهبود عملکرد فیزیکی بدن نیز تاثیر به سزایی خواهد داشت. کوآنزیم Q10 به کار رفته در این مکمل اثر مفیدی بر سلامت قلب و عروق، جوان سازی سلول ها و جلوگیری از پیری زودرس، کاهش استرس اکسیداتیو، کارکرد درست حافظه و جلوگیری از سرطان دارد.

مکمل اکتی ومن همچنین حاوی عصاره ی چای سبز نیز بوده که در سوخت ساز بدن و کاهش تجمع چربی نیز موثر است و تناسب اندام را به ارمغان می آورد.

مولتی ویتامین اکتی وومن ابیان دارو

کپسول مولتی فور هر مخصوص خانم ها ویتالی تون

در ادامع معرفی بهترین مولتی ویتامین‌ها برای خانم‌ها، کپسول مولتی ویتالی تون را به شما معرفی می کنیم. این محصول مکملی اختصاصی برای حفظ سلامت زنان است. این سافت ژل حاوی روغن گل مغربی و کو آنزیم Q10 بوده و کمک می‌کند تا انرژی و شادابی بدن افزایش یابد. در این کپسول آهن و فولیک اسید نیز وجود دارد که سبب پیشگیری از کم‌ خونی در بدن بانوان می‌شود.

خواص روغن گل مغربی :روغن گل مغربی به خصوص برای خانم‌ها دارای فواید بسیاری است. این روغن حاوی اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن بوده و علائم رایج قبل از عادت ماهیانه را کاهش می‌دهد. اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن گل مغربی جهت تقویت هورمون‌های بدن، پیشگیری از مشکلات دوران قاعدگی، سلامت عمومی بدن و کاهش وزن بسیار موثر هستند.

گر گرفتگی، مشکلات خواب، عرق کردن و درد سینه از علائم یائسگی هستند. به کمک این روغن می‌توان مشکلات مربوط به این دوران را کاهش داد. روغن گل مغربی یکی از بهترین روش‌ها برای درمان عارضه‌های پوستی مثل اگزما و پسوریازیس است. به کمک این روغن همچنین می‌توان از پوکی استخوان نیز پیشگیری کرد.

کپسول مولتی فور هر مخصوص خانم ها ویتالی تون

سخن آخر

دو مولتی ویتامین معرفی شده در این مقاله از بهترین مولتی ویتامین‌ها برای خانم‌ها هستند. اما قبل از مصرف این مولتی ویتامین‌ها بهتر است با پزشک متخصص یا داروساز مشورت کنید. برای مشاوره آنلاین می‌توانید با داروخانه آنلاین دارو دات کام در تماس باشید.

 

از شما خواننده عزیز سپاسگزاریم که تا انتهای این مطلب همراه بودید.

نویسنده: الهه براتی پور فرد

+5

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید