همه ما کم و بیش از قرص مولتی ویتامین استفاده کرده ایم. اما آیا بهترین مولتی ویتامین ها را می شناسیم؟ در این مقاله بهترین مولتی ویتامین برای مردان را به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
چرا بدن انسان به ویتامین نیاز دارد؟
ویتامین‌ها برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری هستند. تولید انرژی برای عملکرد صحیح اندام ها تنها یکی از کاربرد‌های این عناصر است.
مقادیر ناکافی از مواد مغذی می‌تواند بر سلامتی تاثیر منفی گذاشته و حتی منجر به بیماری‌های مزمن شود.
چرا مردان باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟
مصرف مولتی ویتامین‌ها بخصوص در آقایان، راهی عالی برای از بین بردن شکاف تغذیه‌ای است. رژیم غذایی نمی‌تواند تمام نیازهای تغذیه‌ای را تامین کند. بنابراین خرید مکمل آقایان به خصوص مصرف مولتی ویتامین راهی عالی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
مولتی ویتامین ها حاوی مواد مغذی اساسی هستند که موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شوند و در مبارزه با التهاب و عفونت ها به بدن کمک می‌کنند.
مطالعات بسیاری گواه این مسئله است که مصرف مولتی ویتامین در پیشگیری از ابتلا مردان به سرطان موثر است.
نیاز تغذیه‌ای مردان و زنان متفاوت است. به عنوان مثال مردان به مقادیر بیشتری “روی” نیاز دارند. زیرا این عنصر حفظ سلامت پروستات ضروری است. همچنین مردان معمولاً برخلاف زنان در سنین باروری احتیاج به مقادیر اضافی آهن ندارند.
مولتی ویتامین برای مردان بر حسب سن، میزان فعالیت، مواد مغذی خاص و میزان بودجه، انواع مختلفی دارند؛
که در ادامه این مقاله به معرفی بهترین مولتی ویتامین های مخصوص آقایان می‌پردازیم.
ویتامین‌های مورد نیاز مردان
مردانی که در گروه سنی 19 تا 17 سال قرار دارند؛ باید روزانه مقادیر مکفی از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیر را از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل دریافت کنند:
- ویتامین A: که برای سلامت پوست، چشم و سیستم ایمنی لازم است.
- ویتامین C: که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن ضروری است.
- ویتامین های گروه B: که در متابولیسم انرژی و تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد.
- کلسیم، منیزیم، ویتامین D، ویتامین K و روی: برای حفظ سلامت استخوان ها حیاتی هستند.
- ویتامین E و سلنیوم: به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می کند.
بهترین مولتی ویتامین برای مردان
مولتی ویتامین برای مردان از نظر فرم و قیمت متفاوت هستند.
در زیر برخی از بهترین گزینه های موجود برای بررسی آورده شده است:
1- کپسول ماکاویت ام یوروویتال مخصوص مردان
کپسول ماکاویت ام یوروویتال مخصوص مردان، یک مکمل تقویتی آقایان کاملاْ گیاهی و بدون عارضه است که در فرمولاسیون آن زینک، سلنیوم، آرژنین، پودر ماکا و عصاره گوارانا با کافئین وجود دارد. این مکمل میل و توانایی جنسی را افزایش داده و اختلال های نعوظ و خستگی جسمی مردان را بهبود می دهد. روی در حفظ سطح طبیعی تستوسترون خون، باروری و تولید مثل طبیعی نقش دارد.
سلنیوم به تولید اسپرم (اسپرماتوژنز) کمک می کند. ترکیب خوب این محصول، مواد مغذی مورد نیاز مردان را تامین می کند. روی و سلنیوم در ترکیب با یکدیگر، از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن حمایت می کنند و در محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو و حفظ سلامت موها نقش مهمی دارند. گیاه ماکا یک گیاه قدیمی با مصرف دارویی است که ارزش غذایی بالایی دارد. این گیاه به عنوان ویاگرا طبیعی عمل کرده و میل جنسی را در زنان و مردان افزایش می دهد.
گیاه ماکا به مکمل ماکاویت ام خاصیت انرژی زایی داده و خستگی را رفع می کند تا حدی که در بین ورزشکاران محبوبیت زیادی پیدا کرده است. انواع ویتامین ها، مینرال ها و 19 اسید آمینه از محتویات گیاه ماکا است که سوخت و ساز بدن، میل و عملکرد جنسی را در افراد خصوصاْ مردان افزایش می دهد. گیاه گوارانا یکی دیگر از گیاهان مفید مکمل ماکاویت M است. کافئین موجود در عصاره این گیاه چندین برابر کافئین قهوه است. افزایش سطح انرژی، تقویت عملکرد جنسی و ورزشی در مردان از فواید عصاره گیاه گوارانا به شمار می رود.
آرژنین موجود در این مکمل که یک اسید آمینه ضروری است، از طریق اتساع عروق خونی جریان خون را افزایش داده و خونرسانی به آلت تناسلی مردان را زیاد می کند. در نتیجه کیفیت نعوظ بالا می رود. با افزایش سن تولید طبیعی آرژنین در بدن کم شده، به همین دلیل میل جنسی و قدرت باروری کاهش می یابد. آرژینین در مکمل ها تولید و تحرک اسپرم را نیز افزایش می دهد.
2-قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال
یک مولتی ویتامین- مینرال کامل، حاوی کلیه ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب مورد نیاز بدن می باشد. قرص ویتافیت موجب تقویت سیستم ایمنی، دستگاه عصبی و قدرت بینایی می شود.
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در قرص مولتی ویتامین کامپلیت یورو ویتال با خصوصیات به شرح زیر می باشد:
· ویتامین A، ویتامین های گروه B:، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، آهن، روی، ید، پتاسیم، منیزیم، فسفر، کروم، مس، منگنز
3- قرص ول من ویتابیوتیکس مخصوص آقایان
ولمن اورجینال با فرمولاسیون اختصاصی برای آقایان در تمامی سنین، جهت بهبود سلامت عمومی و حفظ نشاط در زندگی پراسترس این روزها طراحی شده است. این محصول جامع حاوی 29 ریزمغذی از جمله جینسینگ، تنها در یک قرص گنجانده شده است.
4-مولتی ویتامین اکتی من ابیان دارو
اکتی من یک مولتی ویتامین-مینرال شامل ۳۱ ماده موثره جهت استفاده روزانه آقایان می باشد. این مکمل دارای تمامی ویتامین های محلول در چربی (K, A, D, E) و محلول در آب (B, C)، زینک، آهن، اسید آمینه های ال-آرژنین و ال-کارنیتین، عصاره جینسینگ، کوآنزیم کیوتن، اسید فولیک، رزوراترول، تائورین، پارا آمینو بنزوئیک اسید و مواد معدنی دیگر است که به طور تخصصی برای تامین ویتامین ها و املاح معدنی بدن آقایان به کار می رود. برخی از ویژگی های اصلی مکمل اکتی من کمک به حفظ و افزایش توده ی عضلانی، بهبود انرژی رسانی به بدن، تعدیل هورمون های جنسی و تقویت توانایی فیزیولوژیک (جنسی) در آقایان می باشد.
این مکمل با داشت ویتامین ها و مواد معدنی مفید، در حفظ سلامت پوست و مو، تقویت عملکرد فیزیکی بدن و همچنین بهبود توانایی جنسی در آقایان نقش به سزایی دارد. کوآنزیم کیوتن (CoQ10)، منیزیم، ویتامین E و اسید آمینه ال-آرژنین موجود در این مکمل برای تقویت عملکرد سیستم قلب و عروق مفید می باشند و به جوانسازی سلول ها و جلوگیری از پیری زودرس کمک می کنند. علاوه بر این نقش بسیار مهمی در پاکسازی عوامل اکسیداتیو و مخرب از خون دارند و همچنین ریسک ابتلا به سرطان در آقایان را کاهش می دهند.
این مکمل با داشتن اسید آمینه ال-کارنیتین برای افزایش سوخت و ساز و کاهش تجمع چربی در بدن مفید می باشد. همچنین با دارا بودن رزوراترول، لیکوپن و عصاره جینسینگ که ترکیباتی موثر در بهبود عملکرد جنسی آقایان هستند، به تقویت قوای جنسی و بهبود اختلالات نعوظ کمک می کند.
برای مشاهده و خرید انواع مکمل آقایان کلیک کنید
جمع بندی
مولتی ویتامین ها حاوی مواد مغذی اساسی هستند که موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شوند و در مبارزه با التهاب و عفونت ها به بدن کمک می‌کنند. مصرف مولتی ویتامین‌ها بخصوص در آقایان، راهی عالی برای از بین بردن شکاف تغذیه‌ای است. بهترین مولتی ویتامین برای مردان بر حسب سن، میزان فعالیت، مواد مغذی خاص و میزان بودجه، انواع مختلفی دارند؛ که در این مقاله بهترین گزینه‌های موجود را بررسی کردیم.
نویسنده: الهه براتی پورفرد
از این که این مطلب را تا انتها مطالعه نموده‌اید، سپاسگزاریم. خواهشمندیم با نظرات و پیشنهادات سازنده خود ما را در بهبود هر چه بهتر مطالب یاری نمایید.
