برنامه مراقبت روزانه از پوست چگونه است؟

0
1171
مراقبت روزانه از پوست
روتین روزانه مراقبت از پوست
زمان مطالعه: 4 دقیقه

پوست ارزشمندترین لباسی است که مراقبت صحیح از آن به سلامت عمومی فرد کمک می‌کند و در افزایش اعتماد به نفس و شادابی او نقش مهمی دارد. مراقبت روزانه از پوست یک سلسله راهکارهای ساده است که با رعایت آن‌ها می‌توانیم پوست سالمی داشته باشیم و بدون آرایش هم شاداب و پرانرژی به نظر برسیم.

با ما تا پایان این مطلب همراه باشید، تا با آموزش چند نکته ساده پوستی شاداب و جوان داشته باشید.

روش‌های مراقبت روزانه از پوست

همان طور که یک برنامه روزانه برای انجام جلسه‌های کاری، ورزش و گذراندن ساعت‌های شاد با دوستانتان تنظیم می‌کنید، برای حفظ سلامت و زیبایی پوست خودتان لازم است یک روتین روزانه مراقبت از پوست هم تنظیم کنید و به اجرای دقیق آن متعهد باشید.

ما در وبلاگ دارو تلاش می‌کنیم با تنظیم یک چک لیست مناسب کمک کنیم برنامه روزانه مراقبت از پوستتان را تنظیم کنید. لازم نیست هر روز و در ساعت مشخصی این کارها را انجام دهید اما اگر به این روال متعهد باشید تغییرات خوبی را در پوست خودتان تجربه می‌کنید.

دو نکته اساسی در روش‌ مراقبت روزانه از پوست

این دو نکته حیاتی در روتین مراقبت‌های پوستی که هر فرد با هر نوع پوست باید آن‌ها را رعایت کند وجود دارد.

۱.شستشوی مداوم صورت

لازم است همیشه در دو نوبت پوست خود را شستشو دهید، هنگام بیدار شدن از خواب و شب هنگام پیش از اینکه به رختخواب بروید.

با کمک یک پاک کننده مناسب هر گونه آلودگی و چربی اضافه را از پوست خود پاک کنید. پوست تمیز یک پوست شاد است.

مراقب باشید پاک کننده‌ای که انتخاب می‌کنید فقط آلودگی‌ها و چربی‌های اضافه را از پوست پاک کند و آسیبی به چربی‌های مفید پوستتان نزده و منجر به خشک شدن آن نشود. تمیز کردن پوست به طور مناسب و درست، استراتژی مهمی در حفاظت از پوست است. استفاده از بهترین محصول‌های پاک کننده، بستگی به نوع پوستتان دارد و باید مناسب با پوست انتخاب شود.

وقتی صورتتان را می شویید از آب ولرم استفاده کنید. همچنین از یک لیف حمام یا اسفنج برای برداشتن سلول‌های مرده استفاده کنید.

شستشوی مداوم صورت

 

برای مشاهده و خرید انواع شوینده صورت کلیک کنید

۲.استفاده از یک تونر (toner) مناسب

استفاده از تونر بسیار آسان است به این شکل که یک تکه پنبه را به آن آغشته می‌کنید و روی پوستتان می‌مالید. اما تونر چیست؟

تونرها از مواد مغذی مورد نیاز پوست تهیه می‌شوند و جنبه مراقبتی داشته و کمک می‌کنند موادی که به آن نیاز دارید به پوستتان برسد.

این محصولات PH پوست را تنظیم و به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کنند.

دشواری‌های مراقبت روزانه از پوست

حقیقت این است که رعایت روزانه روش‌های مختلف مراقبت از پوست و پایبند بودن به آن‌ها بسیار سخت است. افراد زیادی با وجودی‌ که به این موضوع اهمیت زیادی می‌دهند اما فرصت کافی برای انجام آن را ندارند.

به همین دلیل در ادامه این مقاله راهکارهایی معرفی می‌کنیم که برای همه قابل اجرا باشند و اجرای آن‌ها سخت و پرهزینه نباشد.

 

مراقبت‌های روزانه پوست

هر صبح کارهای زیادی برای انجام دادن داریم و باید برای رفتن به محل کار آماده شویم. دکتر پور ویشا پاتل، متخصص پوست و مو، می‌گوید: «افرادی‌که برنامه‌های روزانه مراقبت از پوست را شروع نکرده‌اند یا فرصت آن را ندارند بهتر است از راهکارهای ساده و موثر شروع کنند. برای رسیدن به بهترین نتیجه از در دسترس‌ترین محصول‌ها شروع کنید.»

 

نوشیدن آب

یکی از مهم‌ترین نکته‌های مراقبت روزانه از پوست که عده‌ای آن را جدی نمی‌گیرند و فراموش می‌کنند مصرف روزانه آب به میزان کافی است.

صبح خود را با مصرف دو لیوان آب شروع کنید و در محل کار یا منزل ساعت را تنظیم کنید که به شما هشدار دهد آب بنوشید. مصرف آب باعث خروج سموم از بدن شده و از طرفی به سیستم هضم و گوارش کمک کرده و مانع از بروز بیماری‌های مرتبط با پوست‌های خشک مثل اگزما و پسوریازیس می‌شود.

 

نوشیدن آب در روتین پوستی

جدی گرفتن ضد آفتاب در مراقبت روزانه از پوست

اگر فرصت کافی در اختیار ندارید یا اینکه بودجه زیادی برای خرید محصولات مراقبتی در نظر نگرفته‌اید لازم است همیشه استفاده از کرم ضد آفتاب را جدی بگیرید و هر روز از آن استفاده کنید. ضد آفتاب خوب باید SPF مناسبی داشته باشد و با نوع پوستتان سازگار باشد.

در هر سنی که باشید یا پوستتان هر رنگی که داشته باشد دوری از اشعه ماوراء بنفش ناشی از نور خورشید و بسترهای تابشی می‌تواند از پیری غیر طبیعی، بروز سرطان‌ها و انواع بیماری‌های پوستی جلوگیری کند.

هر پوستی در تماس طولانی مدت با نور خورشید دچار چروکیدگی، لکه لکه شدن و افزایش ضخامت می شود. دوری از نور آفتاب به ویژه در ساعات اوج، پوشیدن لباسهای محافظ، به کاربردن ضدآفتاب پوست شما را به طور جدی محافظت می کند.

بهترین مراقبت پوست در طول روز این است که مدت زمانی که در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار دارید را کم کنید.

 

روش مراقبتی پوست هنگام شب

شب بهترین زمان استفاده از محصولات ضد پیری و چروک برای ترمیم پوست است. با یک دستمال مرطوب کننده مناسب آرایشتان را پاک کنید، سپس یک سرم مناسب حاوی ویتامین E، هیالورونیک اسید و اسید میوه که نقش حیاتی در سلامت پوست دارد، استفاده کنید.  

این مواد لایه بردارند و در طولانی مدت به کلاژن سازی پوست کمک می‌کنند. 

در نهایت یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید و آن را روی پوستتان بمالید.

 

اهمیت توجه به لب‌ها و چشم‌ها در مراقبت روزانه از پوست

چشم پنجره روح است. استفاده از کرم دور چشم مناسب کمک می‌کند از تیرگی، حالت پف آلود و چین و چروک (Wrinkle) اطراف چشم پیشگیری کنید.

افراد زیادی به کرم‌های دور چشم اهمیت می‌دهند اما نقش لب‌ها را فراموش می‌کنند. یک ماسک مناسب تهیه کنید و قبل از خواب آن را روی لب‌های خود بمالید تا صبح هنگام با لب‌هایی نرم و شاداب بیدار شوید.

روتین روزانه مراقبت از پوست
روتین روزانه مراقبت از پوست

مراقبت‌های دوره‌ای

در کنار روتین مراقبت روزانه پوست مثل استفاده از تونر، سرم، مرطوب کننده و ضد آفتاب مراقبت‌های دیگری در روند مراقبت از پوست وجود دارد که لازم است هفته‌ای یک بار انجام دهید.

استفاده از لایه بردارهای شیمیایی که سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند و از شکل گیری آن‌ها پیشگیری می‌کنند.

در شرایط سفر که فرصت کافی برای انجام مراقبت‌های روزانه پوست را ندارید استفاده از یک ماسک مناسب می‌تواند مواد مغذی مورد نیاز پوستتان را تامین کند.

 

کلام آخر

به یاد داشته باشید هیچ راهکار جهانی و همگانی وجود ندارد. برای دستیابی به روتین روزانه مراقبت از پوست لازم است ابتدا نوع پوستتان را بشناسید و سپس آزمایش و خطا کنید تا راهکار مخصوصتان را پیدا کنید.

تا رسیدن به نتیجه دلخواه صبور باشید. پوست هر فردی ویژگی‌های خاصی را دارد.

برای رسیدن به نتیجه دلخواه با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا به انتخاب بهترین روش مراقبت پوستی کمکتان کند.

پیش از استفاده از محصول مراقبتی و بهداشتی پوست لازم است مواد اولیه آن را مطالعه کنید و مطمئن شوید به هیچ‌کدام از آن‌ها حساسیت ندارید.

قبل از خرید و استفاده دائمی از محصول‌های آرایشی به‌یاد داشته باشید آن‌ها را روی بخشی از پوستتان تست کنید.

 

+1

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید