بهترین مکمل آهن برای کودکان

بهتربن مکمل آهن برای کودکان کدام است؟ آیا همه کودکان به مکمل آهن نیاز دارند؟ چه مواد غذایی منابع غنی آهن هستند؟ آیا کمبود آهن منجر به کم خونی می‌شود؟ برای پاسخ به پرسش‌ها، قبل از هر چیز باید در مورد آهن و عملکردش در بدن انسان صحبت کنیم.

نقش آهن در بدن انسان

آهن یک ماده مغذی اساسی است. این عنصر به تولید گلبول های قرمز سالم (RBC) کمک می‌کند. آهن مهم ترین بخش هموگلوبین (پروتئینی در گلبول های قرمز که اکسیژن موجود در ریه ها را همراه با گردش خون به سایر قسمت های بدن انتقال می دهد) است.

انسان قادر به تولید آهن نیست و باید آن را از طریق مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کند. اتصال به ترانسفرین (پروتئین تولید شده توسط کبد) موجب انتقال آهن به سرتاسر بدن خواهد شد.

ساده ترین فرم قابل جذب آهن برای بدن در گوشت و تخم مرغ وجود دارد. سایر منابغ غنی از آهن عبارتند از:

• سبزیجات دارای برگ سبز
• جوانه گندم
• نان و غلات سبوس دار
• کشمش
• شهد عسل

کاهش میزان ذخیره‌ی آهن، نهایتاً ممکن است منجر به کاهش هموگلوبین و کم خونی فقر آهن شود.با پیشروی کمبود آهن، علائم در نهایت بروز پیدا خواهند کرد. از شایع ترین علائم کم خونی می توان به خستگی، ضعف، سرگیجه، سردرد و رنگ پریدگی اشاره کرد.

ضرورت استفاده از شربت آهن برای کودکان

بدن برای ساخت هموگلوبین که پروتئین حاوی آهن در گلبول‌های قرمز خون است، به آهن نیاز دارد. هموگلوبین کمک می‌کند خون اکسیژن را حمل کند و به سلول‌های دیگر بدن برساند. بدون هموگلوبین بدن قادر به ساختن گلبول‌های قرمز سالم نخواهد بود. بدون آهن کافی، ماهیچه‌ها، بافت‌ها و سلول‌های بدن کودک اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نخواهند کرد.

فواید مکمل آهن برای کودکان

نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند نیازی به دریافت مکمل آهن ندارند، زیرا این عنصر حیاتی را معمولا تا شش ماه اول از شیر مادر به مقدار کافی آهن دریافت می کنند، در حالی که نوزادان تغذیه شده با شیر خشک به طور معمول نیاز به مکمل تقویتی آهن دارند. اما با بزرگ‌تر شدن نوزاد و تغذیه از غذاهای جامد، ممکن است در معرض کمبود آهن قرار گیرد. کمبود آهن ممکن است منجر به بروز اختلالات زیر شود:

• اختلال در رشد کودک
• بروز مشکلات در یادگیری
• تاخیر در یادگیری مهارت های حرکتی
• ضعف عضلانی

بیشتر بخوانید: مکمل غذایی برای کودکان خود را می شناسید؟

مکمل‌های آهن برای کودکان

معمولا کودکان مبتلا به کمبود آهن نیاز به مصرف مکمل های آهن دارند تا سطح آهن خود را بالا ببرند. مصرف مولتی ویتامین‌های آهن و تغییرات در رژیم غذایی کودک می تواند به کمبود آهن کودک کمک کند. لازم به ذکر است که قبل از دادن مکمل های آهن به فرزند خود با متخصص اطفال  مشورت کنید، زیرا مصرف آهن بیش از حد مورد نیاز می تواند باعث مشکلات سلامتی شود.
در طول یک یا دو روز بعد از از شروع مصرف آهن، کودک باید احساس بهتر و البته اشتهای بیشتری داشته باشد. معمولا به مدت 3 تا 6 ماه طول می کشد تا کمبود آهن جبران شود، اما بعضی اوقات کودکان برای درمان نیاز به دوره ای طولانی‌تر دارند.

این مکمل‌ها به صورت قطره، شربت و پاستیل‌های جویدنی برای کودکان در بازار موجود است. این مکمل‌ها حاوی حداکثر 100 میلی‌گرم آهن بوده و نیاز کودکان به این ماده مغذی اساسی را برطرف می‌کنند.

قرص آهن برای کودکان

معمولاً کودکان بالای 10 سال از قرص آهن برای تامین نیازهای بدن خود استفاده می‌کنند. نکته حائز اهمیت این است که هرگز دوز بزرگسالان را به کودکان ندهید. برای نوزادان و کودکان خردسال حتی مقادیر کم آهن می‌تواند مسمومیت آور و یا حتی کشنده باشد. در صورت خوردن تصادفی قرص آهن توسط کودک، بی درنگ با مرکز اطلاع رسانی مسمومیت به شماره  26 11 13  تماس بگیرید.

برای مشاهده و خرید انواع مکمل و قرص آهن کودک، کلیک کنید.

شربت آهن کودکان

شربت ها نیز اشکال دارویی دیگری هستند که در تامین آهن برای کودکان تجویز می‌شوند. برخی از این شربت‌ها حاوی ویتامین ب کمپلکس و طعم دهنده نیز هستند. 2 قاشق چای‌خوری از این شربت ها حاوی 7 میلی گرم آهن است.

قطره آهن لیپوزومال فروفورت عبیدی 30 میلی لیتر

قطره آهن لیپوزومال فروفورت عبیدی (Children Ferro Fort®) به تامین آهن مورد نیاز بدن کودک کمک کرده و از فقر آهن و آنمی ناشی از آن پیشگیری می‌کند. این فرآورده با طعمی مطلوب و بدون تغییر رنگ دندان، محصول جدید داروسازی دکتر عبیدی است که نقش موثری در رشد مغزی و تقویت ذهنی کودکان دارد.

قطره آهن فروزومال 7 میلی گرم سیمرغ دارو عطار 30 میلی لیتر

قطره آهن فروزومال 7 میلی گرم سیمرغ دارو عطار یک قطره آهن ایرانی با جذب بسیار بالا است که آهن مورد نیاز بدن نوزادان و کودکان را به خوبی تامین می‌کند. در فروزومال که با طعمی مطلوب تهیه شده است، عوارض جانبی شایع مصرف آهن مانند یبوست، تهوع، درد معده و تغییر رنگ لثه و دندان‌ها به حداقل رسیده است.

تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن در دوران کودکی اهمیت بسیاری دارد، به همین دلیل است که پزشکان استفاده از برخی مکمل‌ها مانند آهن را برای بسیاری از کودکان ضروری می‌دانند. قطره فروزومال (سوسپانسیون) یک مکمل آهن جهت درمان کم خونی ناشی از فقر آهن، به ویژه در اختلالات ناشی از جذب آهن و مواردی است که میزان دریافت آهن از طریق تغذیه کاهش پیدا کرده است.

قطره مولتی ویتامین با آهن و زینک ویتان

قطره مولتی ویتامین و آهن و زینک ویتان ترکیبی دقیق از ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را در کنار هم برای تامین مواد مغذی مورد نیاز رشد و نمو طبیعی فراهم می‌کند. پایه و اساس سلامت بدن از دوران نوزادی شکل می‌گیرد. حتی کمبود جزئی مواد مغذی می‌تواند تهدیدی برای رشد نوزاد باشد. این محصول به ‌طور‌ کامل نیاز بدن کودک را رفع می‌کند. ویتامین B کمپلکس موجود در قطره مولتی ویتامین ویتان به سوخت‌و‌ساز بدن کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین در تشکیل هموگلوبین و افزایش رشد جسمی و ذهنی مفید است. این مکمل آهن کافی برای افزایش تمرکز و هوشیاری نیز دارد. ویتامین D‌ مولتی ویتامین ویتان به متابولیسم کلسیم و تشکیل مناسب استخوان‌ها کمک می‌کند. ویتامین A و زینک (روی) موجود در قطره‌ مولتی ویتامین ویتان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد مقاومت در برابر عفونت‌ها ضروری است و احتمال ابتلا به بیماری‌های واگیردار را نیزکاهش می‌دهد. این فرآورده همه مواد مغذی اساسی مورد نیاز کودک برای رشد طبیعی و عادی را فراهم می‌کند. عطر و طعم طبیعی پرتقال باعث خوش‌بویی و پذیرش آسان نوزادان می‌شود.

قطره آهن برای کودکان

برای کلیه شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند (اعم از کودکانی که با شیر مادر و یا شیر مصنوعی تغذیه می شوند) دادن قطره آهن از پایان 6 ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه حداکثر 15 میلی گرم آهن المنتال (خالص) معادل حداکثر 15 قطره آهن در روز توصیه می‌شود. در صورتی که که بدلیل اختلال رشد کودک، تغذیه تکمیلی بین 4 تا 6 ماهگی شروع شود؛ قطره آهن همزمان با شروع غذای کمکی به میزان 15 قطره در روز باید به شیر خوار داده شود .حتماً برای استفاده از این قطره‌ها نظر پزشک متخصص را جویا شوید.

قطره لیپوزوفر بی اس کی

لیپوزوفر یک قطره مکمل آهن است که در آن یون آهن در داخل لایه فسفولیپید و استرهای سوکروز اسیدهای چرب قرار گرفته است و لیپوزوم های حاوی آهن به صورت دست نخورده از روده جذب می شوند. پایداری آهن در فرمول لیپوزومال بهتر است. از آنجا که آهن درون ساختار لیپوزومی به راحتی از طریق سلول های دیواره روده جذب می شود، جذب و فراهمی زیستی آن نیز بهبود یافته است و به علت عدم تماس مستقیم مولکول های آهن با دستگاه گوارش، فاقد عوارض گوارشی شایع آهن ، طعم بد و خاصیت سیاه کردن دندان ها می‌باشد.

 جمع بندی

فقر آهن در نوزادان و کودکان تا سن 3 سال در کشورهای در حال توسعه شیوع فراوانی دارد. در این گروه سنی برای رشد و تکامل مغز و همچنین تولید گلبول های قرمز، نیاز حیاتی به آهن وجود دارد. فقر آهن در طولانی مدت می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در رشد فیزیکی، تکامل عصبی، ذهنی، شناختی و رفتاری و حافظه کودکان شود. ضمناً همه انواع کم‌خونی‌ها احتیاج به مصرف آهن ندارند و تنها کم خونی فقر آهن است که با مصرف آهن مرتفع می‌شود. بنابراین برای مصرف هر گونه فرآورده حاوی آهن در درجه اول احتیاج به مشورت با پزشک متخصص اطفال است.

نویسنده: الهه براتی پورفرد

از این که این مطلب را تا انتها مطالعه نموده‌اید، سپاسگزاریم. خواهشمندیم با نظرات و پیشنهادات سازنده‌ خود ما را در بهبود هر چه بهتر مطالب یاری نمایید.