سلامتی
برای کاهش آلودگی هوای خانه چه کارهایی میتوانیم انجام دهیم؟ زمانی که هشدارهای آلودگی هوا صادر میشود، باید بتوانیم هم از ورود آلودگی بیشتر به داخل خانه جلوگیری کنیم و…
بین آلودگی هوا و افزایش خطر حمله قلبی چه ارتباطی وجود دارد؟ شواهد علمی قوی نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، بهویژه آلودگی ذرات، میتواند به طور…
استفاده از دستگاه تصفیهی هوا یکی از راههای موثر برای هوای پاکتر در خانه، استفاده از دستگاه تصفیهی هواست. بهتر است دستگاهی با فیلتر HEPA انتخاب کنید، چون این فیلترها…
خواص شیرین بیان برای معده و کبد چیست؟ شیرین بیان ترکیباتی مانند گلیسیریزین و فلاونوئید دارد که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و محافظت از کبد کمک میکند. همچنین خاصیت…
نوشیدنی های مفید برای رفلاکس معده رفلاکس معده یا سوزش سر دل، تجربهای ناخوشایند است که با انتخاب درست نوشیدنیها میتوان آن را کنترل کرد. نوشیدنی های رفلاکس معده میتوانند…
چرا برای پیشدیابت به یک برنامه غذایی سالم نیاز دارید؟ داشتن یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به پیشدیابت حیاتی است، چرا که به کنترل قند خون، کاهش وزن…
میوهها و سبزیجات توت فرنگی، بلوبری، تمشک؛ کاهش التهاب و محافظت از ریهها سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم و کاهو؛ تقویت سیستم ایمنی آووکادو؛ ضد التهاب و بازسازی سلولهای…
بهترین میوه برای معده درد کدامند؟ در صورت ابتلا به ناراحتی معده، مصرف میوههایی که سبک، کم اسید و قابل هضم هستند، توصیه میشود. این میوهها، به هضم آسانتر غذا،…
اگر معده درد دارید این غذاها را بخورید! غذاهای مفید برای معده درد که برای آرام کردن معده درد توصیه میشوند، اغلب سبک و نرم هستند و معده را تحریک…
بهترین صبحانهها برای معده درد انتخاب صبحانه مناسب میتواند نقش مهمی در کاهش درد و تحریک معده داشته باشد. غذاهای سبک، ملایم و قابل هضم مانند جو دوسر، موز، نان…
چرا باید قند خون خود را اندازهگیری کنید؟ اندازهگیری قند خون در خانه یکی از مهمترین ابزارهای مدیریت دیابت است، زیرا به فرد امکان میدهد سطح قند خون خود را…
درمان رفلاکس معده با عسل درمان رفلاکس معده با عسل یکی از روشهای طبیعی و محبوب است که میتواند در کاهش علائم آن مؤثر باشد. مصرف عسل باعث کاهش تحریک…