سلامتی
چرا کمک به کودکان در شرایط جنگی مهم است؟ کودکان از نظر عاطفی و روانی، آسیبپذیرتر از بزرگسالان هستند و تجربه صداهای انفجار، ناامنی و تغییرات ناگهانی در زندگی میتواند…
اهمیت حفظ سلامت روان در زمان جنگ مراقبت از اعصاب و روان در دوران جنگ اهمیت بسیاری دارد زیرا بدن و ذهن انسان در چنین شرایطی، دائما در وضعیت هشدار…
روشهای آرامسازی سریع در زمان جنگ و بحران در شرایط بحرانی مانند جنگ یا موقعیتهای پراسترس، ممکن است فرد بهطور ناگهانی دچار اضطراب، نگرانی یا تنش شدید شود. در چنین…
انواع تمرینهای تنفسی برای آرامش و در زمان جنگ و بحران تنفس شیوههای متفاوتی دارد که هر کدام میتواند بسته به شرایط و میزان استرس فرد مفید باشد. آشنایی با…
اصول مهم رفتار مناسب در لحظات بحرانی و جنگی در شرایط بحرانی و بهویژه زمان جنگ، داشتن رفتار آگاهانه و کنترلشده میتواند نقش مهمی در حفظ امنیت فردی و خانوادگی…
چرا جنگ روی سلامت زنان تاثیر میگذارد؟ جنگ معمولا با ترس، ناامنی و فشار روانی شدید همراه است. وقتی بدن در چنین شرایطی قرار میگیرد، سطح استرس بالا میرود و…
مشکلات خواب در زمان جنگ چیست؟ در شرایط جنگ و بحران، بدن انسان به طور طبیعی وارد حالت جنگ یا گریز میشود و همین باعث ترشح هورمونهای استرسی مانند کورتیزول…
مهمترین مشکلات کودکان در زمان جنگ چیست؟ در شرایط جنگی، کودکان یکی از گروههایی هستند که بسیار تحت تاثیر قرار میگیرند و آسیبپذیری بالایی نسبت به وقایع پیش رو دارند.…
جابجایی خشم چیست؟ جابجایی خشم یک مکانیزم دفاعی ناخودآگاه است که در آن فرد خشم یا احساسات منفی خود را به جای منبع واقعی، به سمت اهداف امنتر منتقل میکند.…
فروپاشی روانی ناشی از خشم، غم و ترس در بحرانهای جمعی در شرایطی که یک جامعه با بحرانهای گسترده روبهرو میشود، فشار روانی صرفا محدود به تجربه فردی نیست و…
آیا شکلات تلخ واقعا برای دیابت مضر است؟ شکلات تلخ بهطور کلی برای افراد مبتلا به دیابت مضر نیست، به شرطی که در نوع مناسب و مقدار محدود مصرف شود.…
طرح یسنا چیست و چه هدفی دارد؟ طرح یسنا یک بسته حمایتی دولتی در قالب کالابرگ الکترونیکی است که با هدف مقابله با سوء تغذیه مادران باردار و کودکان زیر…