سلامتی
حفظ سلامت قلب با خوراکیهای فریز شده امکانپذیر است؟ غذاهای مفید برای حفظ سلامت قلب، حاوی آنتیاکسیدانها، فیبر، چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی هستند. غذاهای منجمد میتوانند موادمغذی خود…
کدام برنج یک برای کنترل قند خون و سلامت کلی بدن بهتر است؟ برنج تازه پخته شده، طعم بهتری دارد و به دلیل طبیعی بودن نشاسته، هضم آن آسانتر است.…
مشکل کنجد فقط تبلیغات است، نه خاصیت! امروزه بلاگرهای سلامتی مدام از دانههای وارداتی و گرانقیمت تعریف میکنند، اما دانههای سنتی و ارزانقیمت مثل کنجد اغلب فراموش میشوند. دکتر واتسیا…
کاهش ابتلا به بیماریهای کاردیومتابولیک با مصرف آجیل بیماریهای کاردیومتابولیک، ترکیبی از اختلالاتی مثل فشارخون، چربی احشایی بیش از حد، دیس لیپیدمی و عدم تحمل گلوکز است که در نهایت…
چه غذاهایی برای رفلاکس معده (GERD) مفید هستند؟ برای کنترل رفلاکس اسید، باید روی غذاهایی تمرکز کرد که سه مکانیسم مهم برای مدیریت اسید معده دارند: خنثیکنندههای اسید (قلیایی): این…
۱. آهن یکی از شناختهشدهترین تاثیرات ویتامین C، توانایی چشمگیر آن در بهبود جذب آهن است. آهن بخش اساسی هموگلوبین در گلبولهای قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر…
چه غذاهایی به بهبود یبوست در دوران بارداری کمک میکند؟ رژیم غذایی شما در دوران بارداری، باید موتور محرک رودهها باشد. غذاهای سرشار از فیبر با افزایش حجم مدفوع و…
آیا آجیل واقعا برای افراد دیابتی مضر است؟ بسیاری معتقدند که آجیل به دلیل کالری و چربی زیاد برای افراد دیابتی مضر است، اما این تصور اشتباه است. چربیهای موجود…
چه زمانی باید فیلتر تصفیه هوا را برای بیماران ام اس عوض یا تمیز کنیم؟ برای اینکه محیط خانه از یک فضای آلوده به یک اتاق ایزوله تبدیل شود و…
برای تسکین سوزش پا چی بخوریم؟ سوزش کف پا معمولا به این دلیل ایجاد میشود که اعصاب پا تحت فشار، التهاب یا اختلال عملکرد قرار گرفتهاند. یکی از اولین مسیرهایی…
پنیر فتا، گوجهفرنگی و لوبیا سفید پختهشده یک شام ساده و در عین حال شیک! گوجه گیلاسیهای آبدار و شیرین در کنار لوبیاهای سفید در تابه تفت داده میشوند. سپس،…
پمپ انسولین چیست؟ پمپ انسولین، دستگاه کوچکی است که به سطح پوست میچسبد و جریان مداومی از انسولین سریعالاثر را به زیر پوست تزریق میکند. از این وسیله بهعنوان یک…