مقالات بهروز شده
مشاهده همه
تفاوتهای بین استرس و اضطراب چیست؟ استرس و اضطراب، شباهتهای زیادی دارند، اما سازوکارشان یک تفاوت اساسی با هم دارد. استرس زمانی شکل میگیرد که مغز با یک محرک بیرونی…
در شرایط جنگی یا تهدیدآمیز، طبیعی است که احساس ترس، نگرانی و اضطراب در جنگ به سراغمان بیاید. این مقاله به شما کمک میکند تا با استرس در جنگ آشنا…
سطوح بالای CRP در خون معمولا به وجود التهاب در بدن اشاره دارد. این افزایش میتواند در اثر عوامل و بیماریهای مختلفی مانند عفونتهای ساده تا سرطانهای پیشرفته، رخ دهد.…
آندوسکوپی چیست؟ آندوسکوپی یک روش تخصصی تشخیصی و درمانی است که به پزشک این امکان را میدهد تا ساختارهای داخلی بدن، مانند دستگاه گوارش (مری، معده، روده) یا مفاصل را…
در این مقاله میخواهیم به مفهوم ذهن آگاهی و چگونگی تاثیر آن بر ذهن و بدن بپردازیم. ذهن آگاهی با تمرینات خاصی همراه است و تاثیرات آن در شرایط روانی…
اگر استرس باعث اضطراب، تنش و نگرانی شما شده است، میتوانید مدیتیشن را امتحان کنید. در این مقاله به ارتباط مدیتیشن و اضطراب میپردازیم و خواهید دید که چگونه میتوانید…
CBT چیست؟ روان درمانی شناختی رفتاری یا CBT (Cognitive Behavioral Therapy) یکی از روشهای علمی و پرکاربرد در حوزه سلامت روان است که بر ارتباط میان افکار، احساسات و رفتارهای…
این مقاله به طور جامع به انواع روشهای مدیریت و درمانهای استرس و اضطراب میپردازد. اختلال اضطراب مانند هر بیماری دیگری نیاز به درمان دارد. شما نمیتوانید آن را به…
سبکی سر چیست؟ سبکی سر به حالتی گفته میشود که فرد دچار احساس منگی، ضعف، ناپایداری یا نزدیک بودن به غش میشود. در این وضعیت، فرد معمولاً احساس میکند تمرکز…
احساس تنگی نفس چیست؟ احساس تنگی نفس یا دیسپنه، حالتی ذهنی و جسمی است که فرد در آن ناراحتی یا دشواری در تنفس را بهگونهای تجربه میکند که تنفس برای…
اضطراب بی دلیل چیست؟ اضطراب هنگامی که بدون محرک ظاهری رخ میدهد، معمولا ناشی از یک اختلال پایدار یا یک واکنش تاخیری به تغییرات جسمی و محیطی است. این حالت…
اضطراب شبانه چیست؟ اضطراب شبانه به تشدید افکار اضطرابآور، تنش جسمی و بیقراری اشاره دارد که در عصر یا قبل از خواب رخ میدهد. برخلاف «اضطراب فراگیر» که میتواند در…
در این مقاله در مورد علائم رایج فیزیکی و روانی اختلال اضطراب، و تفاوت اضطراب طبیعی و اختلال اضطراب صحبت میکنیم. اضطراب داشتن تا حدی طبیعی است، اما اضطراب بیش…
در این مقاله میخواهیم مسئله اضطراب جدایی کودک از مادر، تفاوت آن با اختلالی به همین نام، نشانهها و علائم و علتهای آن را بررسی کنیم. در ادامه نیز راهکارهایی…
اختلال اضطراب عصبی چیست؟ اضطراب عصبی که در روانشناسی مدرن اغلب با اصطلاح نوروتیسیسم (Neuroticism) شناخته میشود، یک ویژگی شخصیتی است که باعث میشود افراد مستعد تجربه سطوح بالاتری از…
در این مقاله میخواهیم درباره اضطراب موقعیتی، علائم و علل آن، نحوه مدیریت آن و زندگی با این شرایط صحبت کنیم. اضطراب موقعیتی در منابع رسمی علمی یک اختلال شناخته…
اضطراب پنهان چیست؟ اضطراب پنهان که با نام اضطراب با عملکرد بالا نیز شناخته میشود، احساس نگرانی بیش از حدی را توصیف میکند که ممکن است بلافاصله برای دیگران آشکار…
تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از افرادی که خودکشی میکنند با مشکلاتی از جمله افسردگی دستوپنجه نرم میکردهاند. اما خبر خوب این است که خودکشی قابل پیشگیری است. اگر شما…
اختلال خودآزاری (NSSID) چیست؟ خودآزاری به رفتاری گفته میشود که در آن فرد عامدانه به بدن خود آسیب میزند یا آن را زخمی میکند. این رفتار با قصد خودکشی متفاوت…
در این مقاله میخواهیم در مورد مفهوم استرس مرتبط با کار صحبت کنیم. این شرایط وقتی صورت میگیرد که به دلایل مختلف، استرس در محل کار آنقدر بالا میرود که…
افسردگی ناشی از آسیب کودکی چیست؟ افسردگی ناشی از آسیب کودکی نوعی افسردگی است که ریشههای آن در تجربههای منفی کودکی مانند بیتوجهی، آزار عاطفی یا فقدان امنیت شکل میگیرد.…