روش های درمان خانگی افتادگی لبه های واژن چیست؟

چه چیزی باعث افتادگی لبه‌های واژن می‌شود؟

افتادگی لبه‌های واژن به دلیل کاهش طبیعی دو پروتئین کلیدی، یعنی کلاژن و الاستین رخ می‌دهد. این پروتئین‌ها مسئولیت حفظ کشسانی و استحکام پوست را بر عهده دارند. با کاهش سطح آن‌ها، پوست شل‌تر می‌شود و این تغییر می‌تواند نواحی مختلف بدن، از جمله ناحیه خارجی واژن، را تحت تاثیر قرار دهد.

بر اساس تحقیقات موجود، چهار عامل اصلی در این فرایند نقش دارند:

• پیری: با افزایش سن، پوست به‌طور طبیعی بخشی از کشسانی خود را از دست می‌دهد. این پدیده بخشی طبیعی از فرایند پیری است.
• زایمان: زایمان‌های طبیعی می‌توانند عضلات و پوست ناحیه واژن را به‌طور قابل توجهی کش دهند. این بافت‌ها ممکن است به‌طور کامل به حالت پیش از زایمان بازنگردند و تغییراتی پایدار ایجاد کنند.
• تغییرات هورمونی: یائسگی مرحله‌ای مهم از تغییرات هورمونی است که با کاهش سطح استروژن همراه می‌شود. این کاهش، تولید کلاژن را کم می‌کند و از دست رفتن کشسانی پوست را سرعت می‌بخشد.
• عوامل ژنتیکی: ژنتیک درست مثل تاثیری که بر پیری پوست صورت دارد، بر وضعیت پوست ناحیه واژن نیز اثرگذار است.

چه روش‌های خانگی برای درمان افتادگی لبه‌های واژن وجود دارد؟

هنگام مواجهه با این تغییرات، بسیاری از افراد ابتدا به روش‌های خانگی روی می‌آورند. در ادامه، به روش‌های طبیعی و رویکردهای مرتبط با سبک زندگی که در تحقیقات بررسی شده‌اند می‌پردازیم.

این روش‌ها بیشتر به‌عنوان اقدامات حمایتی عمل می‌کنند که می‌توانند علائم را تسکین دهند یا جلوی پیشرفت آن را بگیرند، نه اینکه به طور کامل مشکل را برطرف کنند.

چرا روش‌های طبیعی را انتخاب کنید؟

روش‌های طبیعی اغلب به دلیل غیرتهاجمی بودن و منطقی بودن، به‌عنوان گام اولیه برای مدیریت نگرانی‌ها انتخاب می‌شوند. این رویکردها به‌عنوان اقدامات پیشگیرانه عمل کرده و به سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.

این روش‌ها می‌توانند علائم را کاهش دهند و به افرادی توصیه می‌شوند که می‌خواهند اقدامات پیشگیرانه انجام دهند. تمرکز آن‌ها بر تقویت سیستم‌های حمایتی بدن و تامین مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت پوست است.

تمرینات کگل

تمرینات کگل که به‌عنوان تمرینات کف لگن نیز شناخته می‌شوند، یکی از روش‌های طبیعی رایج هستند. این تمرین‌ها با تقویت گروه عضلانی اطراف واژن عمل می‌کنند.

البته این تمرینات نیز تاثیر و محدودیت‌های خاص خود را دارند. مشکل اصلی در افتادگی لبه‌ها، کاهش کشسانی پوست است. تمرینات کگل می‌تواند حمایت کلی از ناحیه لگن را بهبود ببخشد، علائم را تسکین دهد و از پیشرفت ضعف آن جلوگیری کند. با وجود این، تحقیقات تاکید دارند که تمرینات کگل نمی‌تواند به‌طور کامل وضعیت پیری پوست خارجی را معکوس کند.

آیا آلوئه‌ورا باعث سفت شدن واژن می‌شود؟

خیر، ژل این گیاه خاصیت ضد التهابی و مرطوب‌کننده دارد اما باعث سفتی واژن نمی‌شود.

سبک زندگی سالم

تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند به این مشکل کمک کند. این رویکردها به شیوه‌های مختلف از سلامت لگن و کشسانی پوست حمایت می‌کنند.

• تغییرات غذایی: این مورد ساده‌ترین راهکار خانگی است که در تحقیقات به آن اشاره شده. همان‌طور که کاهش تولید کلاژن عامل اصلی شل شدن پوست است، رژیم غذایی غنی از ویتامین‌های C و E می‌تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند. این روش به‌طور بیوشیمیایی با مکانیسم از دست رفتن کشسانی مقابله می‌کند.
• مدیریت وزن: حفظ وزن سالم فواید زیادی دارد. وزن اضافی می‌تواند فشار روی کف لگن را افزایش دهد و وضعیت را بدتر کند.
• فعالیت بدنی: فعالیت منظم بدنی، وضعیت کلی عضلات را بهبود می‌بخشد و به ساختار حمایتی بدن کمک می‌کند.

نکته مهم: این عوامل بیشتر روی جنبه عمومی سلامت پوست و تولید کلاژن در بدن تاثیر دارند و روی ناحیه واژن اثر مستقیم نمی‌گذارند.

ورزش و فعالیت بدنی منظم، می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر و مدیریت آن‌ها موثر باشد. برای اطلاعات بیشتر در این‌باره مطلب زیر را بخوانید:

داروهای گیاهی

هرچند شواهد علمی محدود است، برخی افراد داروهای گیاهی را بر اساس تجربه و توصیه‌های سنتی، برای سفت کردن پوست لبه‌های بزرگ واژن مفید می‌دانند. در ادامه، چند گزینه گیاهی قابل بررسی آورده شده است:

• عصاره فندق افسونگر: این گیاه خواص قابض دارد و تصور می‌شود به سفت شدن پوست کمک کند. استفاده موضعی از عصاره آن روی ناحیه لبه‌های بزرگ می‌تواند ظاهری سفت‌تر ایجاد کند.
• پویراریا میرافیکا: این گیاه بومی تایلند حاوی فیتواستروژن‌هاست و با اثرات سفت‌کننده پوست مرتبط است.

ویتامین‌ها و مکمل‌های دیگر که ممکن است کمک کنند عبارتند از:

• ویتامین E
• ویتامین A
• بتاکاروتن
• ویتامین‌های گروه B
• اسیدهای چرب امگا-۳

برای بررسی اصول صحیح شستشو و بهداشت واژن،  مطالعه مطلب زیر می‌تواند مفید باشد:

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

راهکارهای خانگی ممکن است برای همه کافی نباشند، به‌ویژه اگر علائم قابل توجه باشند. اگر درمان‌های غیرتهاجمی نتیجه مطلوبی ندادند، یا علائمی دارید که زندگی روزمره‌تان را تحت تاثیر قرار می‌دهند، مراجعه به پزشک ضروری است. انتخاب روش‌های درمانی پیشرفته‌تر معمولا بر اساس شدت افتادگی و میزان اثر آن بر کیفیت زندگی انجام می‌شود.

بر اساس پژوهش‌ها، برخی از علائم قابل‌توجه عبارتند از:

• افتادگی یا تغییراتی که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛
• احساس ناراحتی فیزیکی، مانند ساییدگی یا گیر کردن در لباس؛
• کاهش رضایت یا درد هنگام رابطه جنسی؛
• بروز مکرر عفونت‌ها در ناحیه تناسلی.

پزشک باید این شرایط را به‌طور دقیق بررسی کند تا مناسب‌ترین گزینه درمانی مشخص شود. بسته به شدت علائم، روش‌های درمانی می‌توانند از اقدامات پیشگیرانه و غیرتهاجمی تا جراحی‌های ترمیمی مانند لابیاپلاستی یا واژینوپلاستی متغیر باشند.

برای آشنایی با مناسب‌ترین و ایمن‌ترین درمان عفونت قارچی واژن، مطلب زیر را بخوانید:

توصیه‌ای از تیم دارو دات کام به شما

در این مطلب سعی کردیم به بررسی علل افتادگی لبه‌های واژن و راهکارهای خانگی بهبود آن بپردازیم. این تغییرات جسمی بخشی طبیعی از زندگی هستند و اغلب به عواملی مثل پیری، زایمان و تغییرات هورمونی مانند یائسگی برمی‌گردند.

اگر این تغییرات باعث ناراحتی جسمی یا روانی شما شده‌اند، یا راهکارهای خانگی نتایج دلخواه را به همراه نداشته‌اند، می‌توانید مشورت با متخصص را در نظر بگیرید. پزشکان ما همواره آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.