میزان قند خون نرمال در ۶۰ سالگی چند است؟ قندخون ناشتا + بعد از غذا
در 60 سالگی، میزان قند خون نرمال در حالت ناشتا بین 70 تا 115 میلیگرم بر دسیلیتر است. این عدد، دو ساعت پس از غذا تا 160 میلیگرم بر دسیلیتر میتواند افزایش پیدا کند.
این مقادیر در افراد مبتلا به دیابت بالاتر است. با بالا رفتن سن، شناخت محدوده قند خون نرمال و خطرناک اهمیت بیشتری پیدا میکند.
در این مطلب از دارو دات کام محدودههای نرمال، مقادیر هشداردهنده و زمان اقدامات پزشکی برای پیشگیری از عوارض جدی را بررسی کردهایم.
میزان قند خون نرمال در ۶۰ سالگی در افراد مبتلا به دیابت و افراد غیردیابتی
قند خون نرمال در افراد بالای 60 سال و مبتلایان به دیابت متفاوت است. در جدول زیر، به این میزان قند خون در شرایط مختلف پرداختهایم:
| ناشتا | با دیابت | ۸۰ تا ۱۳۰ میلیگرم در دسیلیتر |
| بدون دیابت | ۷۰ تا ۱۱۵ میلیگرم بر دسیلیتر | |
| تا 2 ساعت بعد از خوردن غذا | با دیابت | ۸۰ تا ۱۸۰ میلیگرم بر دسیلیتر |
| بدون دیابت | ۷۰ تا ۱۶۰ میلیگرم بر دسیلیتر |
قرار داشتن قند خون در محدوده نرمال در ۶۰ سالگی، از بروز عوارض قلبی، کلیوی و عصبی پیشگیری کرده و نقش مهمی در حفظ کیفیت زندگی و سلامت عمومی افراد دارد. با این حال، میزان قند خون نرمال در 60 سالگی کمی بالاتر از محدوده نرمال در افراد جوانتر است.
Seniors may have slightly higher normal blood sugar ranges due to changes in metabolism and insulin sensitivity
سالمندان ممکن است به دلیل تغییر در متابولیسم و حساسیت به انسولین، محدوده قند خون طبیعی کمی بالاتری داشته باشند.
(منبع)
قند خون خطرناک در ۶۰ سالگی چند است؟
گاهی اوقات قند خون میتواند از خطوط قرمز عبور کرده و به سطوح بسیار بالا یا پایین برسد که میتواند خطرناک باشد. با شناختن این مقادیر می توانید در صورت لزوم، بهسرعت اقدام کرده و از عوارض جدی جلوگیری کنید.
- هایپرگلیسمی (Hyperglycemia) یا قند خون بسیار بالای خطرناک:
- قند خون ۳۰۰ میلیگرم/دسیلیتر یا بالاتر، در هر زمان
- قند خون ۲۰۰ میلیگرم/دسیلیتر یا بالاتر، در ۲ تا ۴ ساعت پس از غذا
- هیپوگلیسمی (Hypoglycemia) یا قند خون بسیار پایین:
- قند خون ۰ تا ۸۰ میلیگرم/دسیلیتر در تا ۲ ساعت پس از غذا
- قند خون ۰ تا ۷۰ میلیگرم/دسیلیتر در ۲ تا ۴ ساعت پس از غذا
- قند خون ۰ تا ۶۰ میلیگرم/دسیلیتر در ۴ تا ۸ ساعت پس از غذا
در صورت بالا بودن قند خون چه کاری باید انجام دهم؟
حالا شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که اگر قند خون من بالا بود، چه کنم؟ در چنین شرایطی، مهمترین و اولین قدم، مراجعه فوری به یک پزشک متخصص است.
پزشک میتواند با در نظر گرفتن تمام علائم و عوامل خطر شما، از جمله سبک زندگی، سن، سابقه پزشکی، سایر بیماریهای زمینهای و الگوی نوسانات قند خون شما، یک برنامه درمانی مناسب شامل دارو و تغییرات در سبک زندگی مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب شرایط شما طراحی کند.
خوددرمانی یا تغییر خودسرانه رژیم غذایی و داروها میتواند بسیار خطرناک بوده و عوارض جدی به همراه داشته باشد.
ثبت منظم و مداوم قند خون میتواند اطلاعات بسیار مفیدی را به پزشک شما ارائه دهد و به او در تشخیص دقیقتر مشکل و تنظیم برنامه درمانی صحیح کمک کند.
به یاد داشته باشید، هیچکس بهاندازه متخصصان نمیتواند شما را در مسیر مدیریت صحیح سلامتی راهنمایی کند.
قند خون نرمال در سن ۵۰ سالگی باید چند باشد؟
دهه ۵۰ زندگی، زمان بازنگری در شاخصهای سلامتی است. به دلیل تغییرات هورمونی و کاهش سرعت متابولیسم در این دوران، بدن نسبت به قند خون حساسیت متفاوتی نشان میدهد. کارشناسان معتقدند برای پیشگیری از افت ناگهانی قند خون که میتواند خطرناک باشد، باید محدودههای مشخصی را دنبال کرد، قند خون نرمال در سن ۵۰ سالگی عبارت است از:
-
ناشتا (قبل از صبحانه): عدد نرمال ۷۰ تا ۱۰۵ (mg/dL)
-
دو ساعت بعد از غذا: عدد نرمال ۷۰ تا ۱۵۰ (mg/dL)
توصیهای از تیم دارو دات کام به شما
آگاهی از محدوده قند خون نرمال و خطرناک در ۶۰ سالگی، چه در افراد دیابتی و چه غیردیابتی، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض جدی دارد. ارزیابی منظم قند خون، توجه به مقادیر هشداردهنده و اقدام بهموقع در صورت افزایش یا کاهش غیرطبیعی به حفظ سلامت کمک میکند.
در صورت مشاهده قند خون بالا یا پایین غیرعادی، مراجعه به پزشک و پرهیز از خوددرمانی، بهترین و ایمنترین راه برای مدیریت صحیح این وضعیت است.
اگر شما هم با این شرایط مواجه هستید، تجربه خود را از نحوه مدیریت آن با ما به اشتراک بگذارید.
مطالب این مقاله صرفاً جهت اطلاعرسانی است و هرگز جایگزین توصیه، تشخیص یا درمان پزشک متخصص نمیشود. قبل از هرگونه تصمیم درمانی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
نظرات