علائم هشداردهندهای که نشان میدهند آلودگی هوا به سلامت شما آسیب زده است!
آلودگی هوا میتواند سلامت شما را بهطور نامحسوس تحت تأثیر قرار دهد و علائمی مانند سرفه مزمن، تنگی نفس، صدای خسخس یا سفتی قفسه سینه، تحریک بینی و گلو، خستگی مداوم و عفونتهای تنفسی مکرر، نشانههای هشداردهنده این آسیبها هستند.
نادیده گرفتن این نشانهها میتواند به مشکلات مزمن ریه، بیماریهای قلبی، اختلالات سیستمیک و حتی سرطان منجر شود. شناسایی زودهنگام این علائم و توجه به کیفیت هوا، بهویژه برای گروههای حساس مانند کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماریهای مزمن، اولین گام حیاتی در محافظت از سلامت روزمره است.
در ادامه این مقاله از دارو دات کام، با ما همراه باشید تا به اتفاق هم، لیستی از علائم و بیماریهایی که در اثر آلودگی هوا ایجاد میشوند را بررسی کنیم.
علائم مسمومیت هوا چیست؟
اگر در معرض آلودگی هوا هستید و علائم زیر را دارید، احتمالا دچار مسمومیت آلودگی هوا شدهاید:
- سرفه و خلط مداوم
- تنگی نفس یا احساس فشار در قفسه سینه
- سردرد، سرگیجه یا ضعف عمومی
- تحریک چشم، بینی و گلو
- خستگی و کاهش انرژی
آلودگی هوا چگونه میتواند بر سلامتی تاثیر بگذارد؟
تنفس هوای آلوده باعث تحریک ریهها و مسیرهای هوایی، افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، اختلالات عصبی، مشکلات کبدی و کلیوی، و حتی بیماریهای مزمن پوستی و گوارشی میشود. این اثرات میتوانند در کوتاهمدت با علائمی مانند سرفه، تنگی نفس، خستگی و ضعف ظاهر شوند و در بلندمدت به بیماریهای جدی و مزمن منجر شوند.
در جدول زیر، اثرات آلودگی هوا را روی بخشهای مختلف بدن آوردهایم:
| سیستم بدن | اثرات بالقوه آلودگی هوا |
| تنفسی | آسم، برونشیت، سرفه مزمن، تنگی نفس، خسخس قفسه سینه، COPD |
| قلبی و عروقی | فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، سکته |
| عصبی | اختلالات عصبی، کاهش تمرکز، سردرد |
| کلیه و کبد | بیماریهای کلیوی و کبدی مزمن |
| پوستی | التهاب، خارش، تشدید اگزما |
| گوارشی | سوءهاضمه، التهاب معده و روده |
| عمومی | خستگی، ضعف، عفونتهای مکرر، تشدید بیماریهای قبلی |
چه افرادی بیشتر در معرض خطر بیماری های ناشی از آلودگی هوا هستند؟
کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد دارای بیماریهای مزمن قلبی، ریوی یا سیستم ایمنی ضعیف بیشتر در خطر هستند.
کدام بیماریها در اثر آلودگی هوا، وخیم میشوند؟
اثر آلودگی هوا روی کسانی که به بیماری خاصی مبتلا هستند، به مراتب بیشتر از دیگران است. در ادامه، بیشترین بیماریهایی که در گروه خطر قرار میگیرند را آوردهایم:
آسم
آلودگی هوا میتواند مسیرهای هوایی را تحریک کرده و حملات آسم را شدیدتر و مکررتر کند و با علائم زیر همراه باشد:
- سرفههای مداوم؛ سرفهای که طولانی یا مزمن است، نشانه تحریک مزمن راههای تنفسی توسط ذرات آلوده است.
- تنگی نفس؛ افرادی که در معرض آلودگی هوا هستند ممکن است حتی در فعالیتهای سبک دچار دشواری در تنفس شوند.
- خس خس و گرفتگی قفسه سینه؛ این علائم ناشی از التهاب راههای هوایی و کاهش انعطافپذیری ریههاست.
افزایش عفونتهای تنفسی
آلودگی هوا سیستم ایمنی تنفسی را تضعیف کرده و احتمال ابتلا به برونشیت، ذاتالریه و سرماخوردگیهای مکرر را افزایش میدهد.
گرفتگی و تحریک بینی
آلایندهها باعث التهاب مخاط بینی و گلو شده و میتوانند علائمی شبیه حساسیت ایجاد کنند.
خستگی و ضعف
بار مزمن آلودگی هوا بر سیستم ایمنی و تنفسی میتواند انرژی بدن را کاهش دهد و خستگی ایجاد کند.
بیماریهای قلبی عروقی
ذرات ریز و آلایندهها میتوانند جریان خون و فشار قلب را تحت تاثیر قرار دهند و خطر سکته و بیماریهای قلبی را افزایش دهند.
سرطان
قرارگیری طولانیمدت در معرض آلایندهها، به ویژه ذرات ریز، با افزایش خطر سرطان ریه و سایر سرطانها مرتبط است.
اختلالات عصبی (Neurological Disorders)
آلودگی هوا میتواند عملکرد مغز و سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد، باعث کاهش تمرکز، سردرد و مشکلات حافظه شود.
بیماریهای کلیوی
آلایندهها میتوانند عملکرد کلیهها را کاهش داده و بیماریهای مزمن کلیوی ایجاد کنند.
بیماریهای کبدی
کبد نیز تحت تاثیر سموم هوا قرار گرفته و ممکن است به اختلالات متابولیک و التهاب مزمن دچار شود.
مشکلات پوستی
التهاب، خارش، اگزما و تشدید حساسیتهای پوستی از جمله پیامدهای آلودگی هوا بر پوست هستند.
اختلالات گوارشی
آلودگی هوا میتواند باعث التهاب معده و روده، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی مزمن شود.
تشدید بیماریهای قبلی
افرادی که بیماری مزمن دارند (مثل دیابت یا بیماریهای قلبی و ریوی)، در معرض خطر بیشتری برای وخیم شدن وضعیت خود هستند.
برونشیت
برونشیت مزمن و حاد ممکن است در اثر تماس طولانی با آلایندههای هوا ایجاد یا تشدید شود.
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)
آلودگی هوا میتواند روند پیشرفت COPD را تسریع کرده و کیفیت زندگی را کاهش دهد.
عوارض دیگر آلودگی هوا بر سلامتی
علاوه بر موارد بالا، قرارگیری طولانیمدت در معرض آلودگی میتواند باعث التهاب مزمن، کاهش سیستم ایمنی و افزایش حساسیت به آلرژیها شود.
عوارض آلودگی هوا بر گلو
گلو ممکن است تحریک شده، قرمز یا دردناک شود و باعث سرفه و التهاب مخاط شود.
چقدر طول میکشد تا آلودگی هوا به سلامتی آسیب بزند؟
تاثیرات کوتاهمدت ممکن است در ساعات تا چند روز ظاهر شود، اما اثرات مزمن و بیماریهای طولانیمدت نیاز به هفتهها تا سالها قرارگیری مداوم در معرض آلایندهها دارند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت بروز علائم شدید یا پایدار مثل تنگی نفس مداوم، سرفه خونآلود، درد قفسه سینه یا ضعف شدید، یا تشدید بیماریهای قبلی، فوراً با پزشک تماس بگیرید.
توصیهای از تیم دارو دات کام به شما
همیشه کیفیت هوا را بررسی و از ماسک مناسب استفاده کنید. زمان فعالیت در فضای باز را مدیریت کرده و در صورت مشاهده علائم هشداردهنده، سریع به پزشک مراجعه کنید.
اگر سوالی دارید، در بخش نظرات بنویسید تا پزشک پاسخ دهد.
منابع مقاله:
timesofindia | metropolisindia | lung | airly | scied | who | quebec
نظرات