هستی دفتری
هستی دفتری هستم؛ دانش آموخته کارشناسی ارشد علوم ارتباطات و کارشناسی ارشد علوم اعصاب شناختی. تلاش میکنم تا از تجربه و دانش خودم در مورد روانشناسی، رواندرمانی، علوم اعصاب و موضوعات مرتبط، مطالبی را به اشتراک بگذارم.
آرشیو نوشتهها (41)
اضطراب چیست؟ اضطراب احساسی از ترس، نگرانی یا وحشت است که ممکن است با علائمی مانند تعریق، بیقراری، تنش عضلانی و افزایش ضربان قلب همراه باشد. این احساس میتواند یک…
علل اصلی استرس چیست؟ همه ما این شرایط را تجربه کردهایم: احساس تنگی نفس، تپش قلب، نفسهای کوتاه. این را با احساس غرق شدن در افکار، هجوم افکار و قرار…
اضطراب پنهان چیست؟ اضطراب پنهان که با نام اضطراب با عملکرد بالا نیز شناخته میشود، احساس نگرانی بیش از حدی را توصیف میکند که ممکن است بلافاصله برای دیگران آشکار…
انواع استرس کدامند؟ خیلی از پیشامدهای زندگی، میتوانند نوعی از استرس را برای ما به همراه داشته باشند؛ خواب ماندن و دیر رسیدن سر کار، ترافیک شهری وقتی که عجله…
مقدمه و شناخت استرس چه احساسی دارد؟ استرس میتواند به طرق مختلفی در ذهن و بدن شما بروز کند و هیچ پاسخ یکسانی برای همه وجود ندارد. ممکن است استرس…
روشهای درمانی اوتیسم چیست؟ روشهای درمانی مختلفی برای حمایت از کودکان مبتلا به اوتیسم وجود دارد. این روشهای درمانی به کودک شما کمک میکنند تا چالشها را مدیریت کرده و…
چه چیزی باعث اوتیسم میشود؟ علل زیادی برای اوتیسم وجود دارد. تحقیقات نشان میدهد که اختلال طیف اوتیسم (ASD) از ترکیبی از موارد زیر ایجاد میشود: عوامل ژنتیکی عوامل بیولوژیکی…
آیا اوتیسم میتواند با افزایش سن از بین برود؟ پاسخ کوتاه خیر است، اوتیسم یک بیماری مادامالعمر است. تحقیقات و درک بالینی فعلی نشان میدهد که هیچ درمان مشخص و…
آیا فرزند من اوتیسم دارد؟ اوتیسم در افراد مختلف به طور متفاوتی بروز میکند. هیچ راه واحدی برای تشخیص اوتیسم وجود ندارد، زیرا همه افراد اوتیسمی منحصر به فرد هستند…
علائم و نشانههای اوتیسم چیست؟ برخی از افراد اوتیسم علائم خفیفی دارند و به حمایت کمی نیاز دارند یا اصلاً نیازی به حمایت ندارند. برخی دیگر ممکن است با علائم…
افسردگی چگونه بر رابطه جنسی تأثیر میگذارد؟ افسردگی میتواند بر هر جنبهای از زندگی شما، از جمله رابطه جنسی، تأثیر بگذارد. عزت نفس پایین، احساس ناامیدی و خستگی جسمی میتواند…
چرا خواب در افراد افسرده تغییر میکند؟ تمایل افراد افسرده به خواب بیش از حد، یک مسئله چند وجهی است. پرخوابی میتواند به عنوان راهی برای فرار از درد عاطفی،…
برخلاف اختلال وسواس فکری-عملی، کمالگرایی به عنوان یک اختلال سلامت روان طبقهبندی نمیشود. با این اوصاف، کمالگرایی میتواند تأثیر منفی بر سلامت روان شما داشته باشد و حتی منجر به…
اختلال احتکار یک وضعیت سلامت روان است که در آن شما نیاز شدیدی به ذخیره تعداد زیادی از اقلام دارید و هنگام تلاش برای خلاص شدن از شر آنها دچار…
اوتیسم یا اختلال طیف اوتیسم، وضعیتی مرتبط با رشد مغز است که با مشکلاتی در تعاملات اجتماعی، الگوهای رفتاری غیرمعمول و واکنشهای غیرعادی به احساسات مشخص میشود. در این مقاله…
اختلال افسردگی ماژور یک اختلال خلقی است که باعث احساس مداوم غم و از دست دادن علاقه میشود. این اختلال که اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز نامیده میشود،…
احساس افسردگی و اضطراب، واکنشهای طبیعی انسان به رویدادهای روزمره است. وقتی چیزی ما را ناامید میکند یا فقدانی را تجربه میکنیم، یا وقتی رویداد مهمی در پیش داریم، ممکن…
اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) و مدیریت زمان همیشه با هم سازگار نیستند، زیرا مغز فردی که با ADHD زندگی میکند، تمایل به پردازش مسائل دارد. موسسه ملی سلامت روان آمریکا،…
در این مقاله میخواهیم در مورد مفهوم استرس مرتبط با کار صحبت کنیم. این شرایط وقتی صورت میگیرد که به دلایل مختلف، استرس در محل کار آنقدر بالا میرود که…
در این مقاله میخواهیم در مورد مبحث جالب و مهم خواب، اهمیت کمیت و کیفیت آن و راههایی برای کمک به برقراری نظم و الگوی مناسب خواب، صحبت کنیم. گاهی…
در این مقاله میخواهیم درباره اضطراب موقعیتی، علائم و علل آن، نحوه مدیریت آن و زندگی با این شرایط صحبت کنیم. اضطراب موقعیتی در منابع رسمی علمی یک اختلال شناخته…