سلامتی
در این مقاله میخواهیم به مفهوم ذهن آگاهی و چگونگی تاثیر آن بر ذهن و بدن بپردازیم. ذهن آگاهی با تمرینات خاصی همراه است و تاثیرات آن در شرایط روانی…
اگر استرس باعث اضطراب، تنش و نگرانی شما شده است، میتوانید مدیتیشن را امتحان کنید. در این مقاله به ارتباط مدیتیشن و اضطراب میپردازیم و خواهید دید که چگونه میتوانید…
بهترین تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی یا پیشدیابتی با این که تمام مبتلایان به دیابت باید ورزش کنند اما برنامهای ثابت برای همه ارائه نمیشود. اگر تازه میخواهید ورزش را…
در این مقاله به پیشگیری و مدیریت اضافهوزن، چاقی و دیابت در بزرگسالان و کودکان میپردازیم. همچنین به بررسی نحوه تشخیص اضافه وزن خواهیم پرداخت. در ادامه این مطلب، راهنمای…
آیا شکر باعث دیابت میشود؟ بر اساس آنچه منابع معتبر پزشکی تأکید میکنند، شکر بهتنهایی باعث دیابت نمیشود اما وقتی بیش از نیاز بدن مصرف میشود، میتواند با افزایش وزن،…
تجهیزات و وسایل ضروری بیماران دیابتی تجهیزات ضروری افراد دیابتی که باید همیشه به همراه خود داشته باشند بسته به نوع دیابت (نوع ۱ یا ۲ یا دیگر انواع آن)،…
ترک سیگار یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین تصمیماتی است که یک فرد میتواند برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی خود بگیرد. این فرایند اغلب به دلیل وجود نیکوتین با چالشهایی…
چک لیست سفر برای افراد دیابتی چکلیست سفر برای افراد مبتلا به دیابت باید شامل داروهای کافی، میانوعدههای ضروری برای درمان افت قند خون، اطلاعات پزشکی و نسخه پزشک، وعدههای…
در این مقاله در مورد اثرات کافئین بر بدن و مزیت ها و عوارض مصرف بیش از حد آن صحبت می کنیم و به بررسی رابطه اضطراب و کافئین میپردازیم.
سلامت جنسی، همانند سلامت جسمی و روانی، نقش اساسی در کیفیت زندگی افراد دارد. داشتن روابط جنسی صمیمانه و با عشق، نقش مهمی در سلامت روحی زوجین ایفا میکند؛ اما…