6 روتین مراقبتی مهم برای بیماران مبتلا به آسم در آلودگی هوا
آسم، بیماری ریوی مزمن اما قابل کنترل است که باعث حساسیت بیش از حد در مجاری تنفسی میشود. این حساسیت بیش از حد میتواند منجر به تغییرات قابل توجهی مانند تنگ شدن راههای هوایی شود و نفس کشیدن را دشوار کند.
در روزهایی که هوای بیرون آلوده است، احتمال بیشتری وجود دارد که افراد حساس، دچار مشکل تنفسی شوند و علائم آسم در آنها تشدید شود.
اگر به این بیماری مبتلا هستید، این مقاله از دارو دات کام را حتما بخوانید زیرا در آن، مهمترین روتینهای مراقبتی در هوای آلوده برای بیماران مبتلا به آسم، معرفی کردهایم؛ با ما همراه باشید.
آلودگی هوا چگونه باعث تشدید آسم میشود؟
وقتی ذرات موجود در هوای آلوده مانند آلاینده ها، گردوغبار و سایر ترکیبات شیمیایی وارد راههای هوایی میشوند، دیواره مجاری تنفسی تحریک و ملتهب میشود.
این التهاب سبب تنگی راههای هوایی، افزایش ترشح مخاط و حساستر شدن ریهها نسبت به محرکها میشود.
در نتیجه بیمار با علائمی مانند تنگی نفس، سرفه، خسخس و سنگینی قفسهی سینه و افزایش احتمال حملات آسم مواجه میشود.
In a broad scoping review on the impact of air pollution on asthma, it was reported that approximately 20% of individuals with asthma may, at times, require an emergency department visit or hospitalization due to exacerbations
در یک مرور گسترده درباره تاثیر آلودگی هوا بر آسم، گزارش شده است که تقریباً ۲۰٪ از افراد مبتلا به آسم ممکن است در برخی مواقع به دلیل تشدید علائم نیاز به مراجعه به اورژانس یا بستری شدن داشته باشند. (منبع)
همچنین آلودگی هوا میتواند پاسخهای ایمنی بدن را تغییر دهد و زمینه را برای واکنشهای آلرژیک شدیدتر فراهم کند.
در افراد مبتلا به آسم، این اثرات معمولا شدیدتر است. بنابراین دور ماندن از آلودگی یا انجام دادن اقداماتی برای کاهش اثرات آلودگی در افراد مبتلا به آسم ضروری است.
6 روتین مهم برای کاهش اثرات آلودگی هوا در افراد مبتلا به آسم
اگر به آسم مبتلا هستید، حتما به نکات زیر توجه کنید:
- مطمئن شوید که داروها و اسپری های تنفسی به آسانی در دسترس هستند.
- فعالیتهای بیرون از خانه را محدود کنید و تا حد امکان در فضای بسته بمانید. اگر خارج شدن از خانه ضروری است، حتما از یک ماسک مناسب مانند N95 استفاده کنید.
- در ساعات اوج آلودگی، از فعالیتهای بدنی و ورزش در فضای باز خودداری کنید.
- از دستگاههای تصفیهکننده هوا استفاده کنید و درها و پنجرهها را برای جلوگیری از نفوذ دود، بسته نگه دارید.
- از فعالیتهایی مانند سیگار کشیدن که باعث آلودگی هوای داخل خانه میشوند، خودداری کنید.
- برای مرطوب نگهداشتن مجاری هوایی، به مقدار فراوان مایعات مصرف کنید. این کار میتواند باعث کاهش علائم و رقیق کردن مخاط شود و در صورت لزوم، سرفه و دفع آن را آسانتر نماید.
برای آشنایی با نشانههای مهمی که در روزهای آلوده سلامت بیماران ریوی را تهدید میکند، مطلب زیر را بخوانید:
توصیهای از تیم دارو دات کام به شما
در روزهای آلوده، با خودتان مهربان باشید و فشار فعالیتهای روزمره را کم کنید. با خانواده درباره نیازهای خود صحبت کنید و یک برنامه آمادهباش برای شرایط اضطراری تهیه نمایید.
تغذیه ضدالتهاب را فراموش نکنید و سلامت روان خود را با فعالیتهای آرامشبخش حفظ کنید. همواره به یاد داشته باشید که این شرایط موقتی است و به زودی برطرف خواهد شد.
منابع مقاله:
uclahealth | asthma | healthline | mdlines | klehospital | aafa
نظرات