علت لرزش بدن و تپش قلب چیست؟ از اضطراب تا مشکلات تیروئیدی
تپش قلب و لرزش بدن از جمله علائمی هستند که می‌توانند در افراد سالم نیز رخ دهند و الزاماً نشانه بیماری خطرناک نیستند. این پدیده‌ها معمولاً به تغییرات موقتی در عملکرد سیستم هدایتی قلب یا واکنش بدن به عوامل بیرونی و درونی مرتبط هستند.
سیستم هدایتی قلب وظیفه دارد پیام‌های الکتریکی را به‌طور منظم منتقل کند تا ضربان قلب هماهنگ باقی بماند. هرگونه تغییر در این روند چه به دلیل عوامل فیزیولوژیک مانند فعالیت بدنی و مصرف کافئین و چه به علت مشکلات پزشکی همچون پرکاری تیروئید یا کم‌خونی، می‌تواند باعث افزایش سرعت ضربان و ایجاد احساس کوبش قلب همراه با لرزش بدن شود.
اگرچه در بسیاری از موارد این حالت موقتی و خوش‌خیم است، اما آگاهی از علل احتمالی آن به افراد کمک می‌کند با آرامش بیشتری شرایط خود را مدیریت کنند و در صورت نیاز، به موقع به پزشک مراجعه کنند.
در این مطلب از دارو دات کام، به بررسی دقیق این عارضه و علل بروز آن می‌پردازیم تا درک بهتری از این بیماری پیدا کنید.
عواملی که باعث تپش قلب و لرزش بدن می‌شود؟
طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند سبب بروز تپش قلب شوند. این عوامل محدود به یک گروه خاص نبوده و شامل موارد زیر می‌شوند:
- هیجانات و حالات روانی مانند اضطراب، استرس، ترس و حملات پانیک
- فعالیت بدنی یا ورزش
- بارداری
- مصرف کافئین
- پرکاری غده تیروئید
- کاهش سطح قند خون، پتاسیم یا اکسیژن
- تب
- کم‌خونی و از دست دادن خون
- کم‌آبی بدن
- برخی داروها از جمله اسپری‌های استنشاقی آسم، داروهای تیروئید و داروهای ضد آریتمی و برخی داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی به‌ویژه دکونژستان‌ها
- الکل
- مصرف مواد مخدر
- نیکوتین و سیگار
اگر به ترک سیگار فکر می‌کنید و به‌دنبال راهکارهای عملی هستید، مقاله زیر می‌تواند نقطه‌ی شروع خوبی باشد:
تپش قلب و لرزش بدن چه احساسی دارد؟
احساس کوبیدن شدید، لرزش یا پرش در ضربان قلب، که به آن تپش قلب گفته می‌شود، می‌تواند تجربه‌ای نگران‌کننده باشد. با این حال، در اغلب موارد این پدیده از نظر بالینی جدی تلقی نمی‌شود و به ندرت نیازمند درمان پزشکی است.
آگاهی از عواملی که منجر به افزایش ضربان قلب می‌شوند، به فرد کمک می‌کند در هنگام بروز این حالت دچار اضطراب نشود و می‌تواند زمان مناسب برای مراجعه به پزشک را نیز روشن سازد.
علت تپش قلب چگونه تشخیص داده می‌شود؟
ارزیابی بیماران مبتلا به تپش قلب معمولاً با معاینه بالینی آغاز می‌شود، به‌گونه‌ای که پزشک به صدای قلب و ریه‌ها گوش داده و هم‌زمان سوابق پزشکی، علائم، الگوی تغذیه، داروها و فرآورده‌های گیاهی مصرفی بیمار را مرور می‌کند.
ارائه اطلاعات دقیق توسط بیماران اهمیت زیادی دارد؛ از جمله زمان و تعداد دفعات بروز تپش قلب، مدت زمان حمله، احساسات همراه، فعالیتی که در لحظه شروع انجام می‌شده و عواملی که منجر به بهبود وضعیت می‌شوند.
از آنجا که امکان دارد تپش قلب در زمان مراجعه به پزشک رخ ندهد، پزشک گاهی از بیمار می‌خواهد با ضربه زدن انگشتان خود، ریتم تقریبی تپش‌ها را نشان دهد.
آزمایش‌های تشخیصی احتمالی برای تپش قلب شامل موارد زیر است:
- آزمایش خون
- آزمایش ادرار
- الکتروکاردیوگرام (ECG/EKG) یا نوار قلب
- تست ورزش (stress test)
- اکوکاردیوگرافی (تصویربرداری سونوگرافی قلب)
- هولتر مانیتورینگ (وسیله‌ای پوشیدنی که فعالیت قلب را در مدت ۲۴ ساعت یا بیشتر ثبت می‌کند)
- مطالعه الکتروفیزیولوژی
در برخی موارد، ارجاع بیمار به الکتروفیزیولوژیست (متخصص اختلالات ریتم قلب) ضروری خواهد بود.
چه زمانی باید به دنبال مراقبت‌های فوری بود؟
تپش قلب در اغلب موارد پدیده‌ای خوش‌خیم و بدون خطر محسوب می‌شود. با این حال، در صورت همراهی با علائمی نظیر علائم زیر می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک مشکل جدی‌تر قلبی یا سیستمیک باشد و نیازمند ارزیابی پزشکی فوری است:
- سرگیجه
- گیجی یا سبکی سر
- درد یا فشار قفسه سینه
- تنگی نفس
- تعریق غیر معمول
- افزایش شدت و دفعات تپش قلب
تپش قلب و لرزش بدن چگونه درمان می‌شود؟
بهترین نوع درمان برای شما بستگی به علت تپش قلب شما دارد. حال آنکه ممکن است به هیچ درمانی نیاز نداشته باشید با این حال ۴ روش کلی جهت کنترل افزایش ضربان قلب وجود دارد که بررسی می‌کنیم:
مشاوره با پزشک
در صورتی که فرد دچار اضطراب همراه با تپش قلب شود، به‌ویژه زمانی که این علائم به‌صورت شدید و مداوم بروز می‌کنند، ضروری است که در اسرع وقت با پزشک مشورت نماید. مراجعه به پزشک امکان انجام یک معاینه جامع را فراهم می‌سازد و به تشخیص علت زمینه‌ای و انتخاب مناسب‌ترین راهکار درمانی کمک می‌کند.
مدیریت استرس
کنترل مؤثر استرس می‌تواند به کاهش علائم اضطراب و تپش قلب کمک کند. بهره‌گیری از تکنیک‌های آرام‌سازی نظیر مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق می‌تواند به آرام‌سازی ذهن و کاهش تنش‌های جسمی مؤثر باشد.
سبک زندگی سالم
داشتن سبک زندگی سالم نقش مهمی در کاهش خطر بروز یا تشدید علائم اضطراب و تپش قلب دارد. سبک زندگی سالم شامل رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استراحت کافی، فعالیت بدنی منظم و اجتناب از مصرف کافئین یا مواد محرکی است که می‌توانند باعث تحریک علائم شوند.
اگر به طور منظم کافئین مصرف می‌کنید، بهتر است با دلایل محدود کردن آن هم آشنا باشید:
درمان دارویی یا روان‌درمانی
در برخی موارد، مداخلات روان‌درمانی مانند درمان شناختی–رفتاری (CBT) یا استفاده از داروهای خاص می‌تواند به مدیریت اضطراب و تپش قلب کمک کند. انتخاب این رویکردها بسته به شدت علائم و شرایط فردی بیمار صورت می‌گیرد.
چه زمانی باید برای تپش قلب و لرزش به پزشک مراجعه کرد؟
در افراد سالم که تپش‌های قلبی گهگاه و برای چند ثانیه کوتاه رخ می‌دهند معمولاً نگران‌کننده نیستند و نیاز به مداخله پزشکی ندارند. با این حال، در صورتی که این تپش‌ها با فراوانی بیشتر بروز کنند یا همراه با علائمی نظیر درد یا فشار قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا سنکوپ (از حال رفتن) باشند، مراجعه و ارزیابی فوری توسط پزشک توصیه می‌شود.
توصیه‌ای از تیم دارو دات کام به شما
اگر تپش قلب شما به‌صورت گذرا و خفیف رخ می‌دهد، نگران نباشید؛ چرا که با اصلاح سبک زندگی (کاهش مصرف محرک‌ها، مدیریت استرس، استراحت کافی) بهبود پیدا خواهید کرد.
اما در صورتی که این علائم به‌طور مکرر بروز می‌کنند یا با نشانه‌هایی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه، تنگی نفس یا از حال رفتن همراه هستند، حتماً برای بررسی دقیق‌تر و دریافت مشاوره تخصصی به پزشک مراجعه کنید.
