طول عمر بعد از سکته قلبی چقدر است؟ عوامل مؤثر بر بهبود و بازگشت به زندگی

طول عمر بیماران پس از سکته قلبی چقدر است؟

طبق مطالعات انجام شده روی مبحث «برآورد میزان بقا در بیماران مبتلا به سکته قلبی حاد» در ایران نشان داده شده که میزان بقای بیماران در ۱۰ روز اول پس از سکته حدود ۹۴٪، در یک ماه حدود ۹۳٪ و در یک سال حدود ۹۰٪ است. این مطالعه روی افرادی انجام شده که میانگین سن آنها حدود ۶۰ سال بوده است.

همچنین طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، میزان بقای ۵ ساله پس از حمله قلبی برای بیماران زیر ۶۵ سال ۸۰ درصد، برای بیماران ۶۵ تا ۷۴ سال ۶۰ درصد و برای بیماران بالای ۷۵ سال ۴۰ درصد است.

بعد از سکته قلبی، امید به زندگی چقدر است؟

در ایران آمار کمی در مورد کاهش طول عمر بعد از سکته قلبی منتشر شده است، اما آماری که «مطالعه بقای یک‌ ساله» ارائه داده، با تقریب ۹۰٪ نشان می‌دهد که اگر درمان مناسب به موقع انجام شود، بسیاری از بیماران بعد از سکته قلبی می توانند سال‌ها زندگی کنند.

همچنین گزارش‌های عمومی‌تر می‌گویند که متوسط عمر مردان ایرانی به حدود ۷۶ سال و زنان به حدود ۸۰ سال رسیده است؛ این آمارها نشان می‌دهند که با پیشگیری از سکته قلبی یا درمان به‌موقع آن، امکان داشتن زندگی سالم در سنین بالا بسیار زیاد است.

آیا سکته قلبی همیشه منجر به مرگ می‌شود؟

خیر. مطالعات در ایران نشان داده که درصد بالایی از بیماران پس از سکته قلبی زندگی طولانی مدت می‌کنند؛ مثلاً حدود ۹۰٪ بیماران پس از یک سال هنوز زنده‌اند. البته مواردی مثل شدت سکته، سرعت رسیدن به بیمارستان، درمان به موقع، و بیماری‌های همراه نقش حیاتی در ادامه زندگی بیمار دارند.

عوامل تعیین‌ کننده طول عمر بعد از سکته قلبی

• سن بیمار: بیماران جوانتر معمولاً شانس بقای بیشتری دارند.
• جنسیت: زنان معمولاً نسبت به مردان طول عمرشان بعد از سکته بیشتر است، میانگین طول عمر در زنان عموماً بیشتر است؛ ولی باز هم بستگی به شرایط جسمانی و قلب بیمار دارد.
• عملکرد قلب: هر چقدر عضله قلب بیشتر آسیب دیده باشد در کسر جهشی بطن چپ (LVEF) کمتر شده، توان پمپاژ قلب کمتر می شود و احتمال عوارض و کاهش عمر بیشتر می شود.
• میزان عروق درگیر / شدت بیماری عروق کرونر: اگر عروق زیادی درگیر باشند، یا سکته سنگین تر باشد، شرایط برای ادامه حیات سخت تر خواهد شد.
• بیمار اگر دارای بیماری ‌هایی مثل (فشار خون، دیابت، کلیه، چاقی و غیره) باشد، احتمال کاهش طول عمر بعد از سکته زیاد است.
• درمان پزشکی به موقع: (دارو، آنژیوپلاستی، استنت، جراحی) مداخله سریع و مراقبت بیمارستانی مناسب می‌تواند جان را نجات دهد و آسیب را کمتر کند.
• برنامه های بازتوانی قلبی و توانبخشی باعث افزایش بقا، کاهش مرگ و میر، بهبود کیفیت زندگی و کاهش عود بیماری می‌شوند.
• سبک زندگی پس از سکته: بیمار حمله قلبی باید سبک زندگی خود را تغییر دهد که این شامل رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، ترک سیگار، کنترل وزن، خواب مناسب، کنترل استرس است.
• وضعیت اجتماعی، اقتصادی درآمد، تحصیلات، محل زندگی، امکانات درمانی هم موثرند: مطالعات نشان می‌دهند کسانی که در محلات محروم‌تر زندگی می‌کنند، احتمال مرگ یا عوارض بلندمدت بعد از سکته بیشتر است.

راهکارهای افزایش طول عمر بعد از حمله قلبی

• مشارکت در بازتوانی قلبی (Cardiac Rehabilitation): این برنامه‌ها شامل ورزش کنترل‌شده، مشاوره تغذیه، تغییر سبک زندگی، روان‌درمانی، کنترل استرس و آموزش است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند کسانی که در بازتوانی شرکت می‌کنند، مرگ و میر کمتر و کیفیت زندگی بهتری دارند.
• تغییر در رژیم غذایی و کنترل عوامل خطر: مصرف غذای کم‌چرب و کم‌نمک، میوه و سبزیجات زیاد، چربی‌های مفید، و اجتناب از غذاهای فرآوری‌شده. همچنین کنترل فشار خون، قند خون، کلسترول.
• فعالیت بدنی منظم: پیاده‌روی، ورزش هوازی سبک تا متوسط، تقویت عضلات و بهبود ظرفیت قلبی ریوی. ورزش باعث بهبود عملکرد قلب و کاهش مرگ و میر پس از سکته می‌شود.
• ترک سیگار: سیگار کشیدن یکی از عوامل مضر است؛ ترک آن یکی از موثرترین اقدامات جهت جلوگیری از سکته است.
• دارو درمانی و پیگیری پزشکی منظم: استفاده از داروهای ضد پلاک، استاتین‌ها، ضد فشار خون، داروهای قلبی بر اساس دستور پزشک، و مراقبت منظم برای ارزیابی عملکرد قلب.
• کاهش استرس، خواب کافی، عوامل روانی: افسردگی، استرس مزمن تأثیر منفی دارند و کنترل آنها اهمیت دارد.

برای آشنایی با اقدامات ضروری پس از سکته قلبی، از تغذیه تا ورزش و مراقبت‌های دارویی، مطلب زیر را مطالعه کنید:

بیشتر بخوانید:

بعد از سکته قلبی چه کنیم؟ تغذیه، ورزش، دارو و سبک زندگی مناسب

آیا ورزش طول عمر بیماران قلبی را افزایش می‌دهد؟

بله، ورزش یکی از موثرترین روش ها در بهبود شرایط بیمار پس از سکته قلبی است. مطالعات نشان داده بیماران سکته قلبی که ورزش می کنند و یا ظرفیت ورزش‌شان پس از جلسه‌های تست ورزش بالاست، طول عمرشان بیشتر و احتمال سکته بعدی کمتر است.

برای مثال در مطالعه‌ای، کسانی که توانسته بودند ≥۱۵ دقیقه روی تردمیل (یا تست ورزشی معادل) ورزش کنند، خطر عوارض بعدی‌شان به طور قابل توجهی کمتر بوده است.

توصیه‌ای از تیم دارو دات کام به شما

همه‌ی این توصیه‌ها ممکن است در نگاه اول سنگین به نظر برسند، اما هر قدمِ کوچک واقعاً مهم است. شما نباید احساس کنید باید همه‌چیز را یک‌باره تغییر دهید، بلکه با همراهی تیم درمان، خودتان و خانواده‌تان، می‌توانید به صورت تدریجی سبک زندگی را بهبود دهید.

درمان‌های دارویی را کامل و منظم ادامه دهید، در جلسات توانبخشی شرکت کنید، فعالیت بدنی حتی چند دقیقه پیاده‌روی را در برنامه‌تان داشته باشید، رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید و اگر سیگار می‌کشید یا مصرف دخانیات دارید، برای بهبود و طول عمر بیشتر ترک کنید.