عضلات شکمی که اغلب تنها به دلیل نقششان در زیبایی اندام و ساختن سیکس پک شناخته می‌شوند، در واقع نقش‌های حیاتی و مهمی در سلامت بدن، قابلیت حرکت در روزمره…