مقالات بهروز شده
مشاهده همه
نورتریپتیلین چیست؟ نورتریپتیلین دارویی است که در گروه داروهای سهحلقهای قرار میگیرد و برای درمان افسردگی استفاده میشود. با این حال، میتواند برای درمان درد عصبی نیز مورد استفاده قرار…
تنفس ارتباط مستقیمی با اضطراب دارد و تکنیکهای تنفسی مختلف، میتوانند به کنترل اضطراب و علائم آن کمک کنند. در این مقاله به بررسی چند مورد از این تمرینهای تنفسی…
اضطراب وجودی چیست؟ در رویکرد اگزیستانسیالیستی، اضطراب با آنچه در روانپزشکی بهعنوان اختلال اضطرابی شناخته میشود تفاوت دارد. در این دیدگاه، اضطراب همیشه بهعنوان یک مشکل بالینی در نظر گرفته…
اختلال یادگیری چیست؟ اختلال یادگیری یک اصطلاح کلی است که به مجموعهای از مشکلات مربوط به یادگیری اشاره دارد. این مشکلات به دلیل تفاوتهایی در ساختار و عملکرد مغز بهوجود…
جابجایی خشم چیست؟ جابجایی خشم یک مکانیزم دفاعی ناخودآگاه است که در آن فرد خشم یا احساسات منفی خود را به جای منبع واقعی، به سمت اهداف امنتر منتقل میکند.…
علائم استرس چیست؟ علائم استرس میتواند بر بدن، افکار، احساسات و رفتار شما تأثیر بگذارد. بهطور کلی علائم استرس شامل موارد زیر میشود: برای آشنایی با علل اصلی استرس و…
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال روانی شایع است که میتواند پس از یک رویداد آسیبزا (تروما) ایجاد شود. در این مقاله درباره علائم جسمی و روانی این…
مهم ترین علتهای ایجاد استرس همه ما این شرایط را تجربه کردهایم: احساس تنگی نفس، تپش قلب، نفسهای کوتاه. این را با احساس غرق شدن در افکار، هجوم افکار و…
استرس چیست و چگونه ایجاد میشود؟ استرس در حقیقت واکنش طبیعی و بیولوژیکی بدن به فشارها، تهدیدها یا چالشهای محیطی است. زمانی که فرد با یک موقعیت تنشزا روبرو میشود،…
تفاوتهای بین استرس و اضطراب چیست؟ استرس و اضطراب، شباهتهای زیادی دارند، اما سازوکارشان یک تفاوت اساسی با هم دارد. استرس زمانی شکل میگیرد که مغز با یک محرک بیرونی…
شایع ترین عوارض استرس بر بدن استرس یکی از واکنشهای طبیعی بدن در برابر فشارهای روانی و شرایط دشوار است، اما زمانی که شدت یا مدت آن افزایش پیدا کند…
در شرایط جنگی یا تهدیدآمیز، طبیعی است که احساس ترس، نگرانی و اضطراب در جنگ به سراغمان بیاید. این مقاله به شما کمک میکند تا با استرس در جنگ آشنا…
سطوح بالای CRP در خون معمولا به وجود التهاب در بدن اشاره دارد. این افزایش میتواند در اثر عوامل و بیماریهای مختلفی مانند عفونتهای ساده تا سرطانهای پیشرفته، رخ دهد.…
آندوسکوپی چیست؟ آندوسکوپی یک روش تخصصی تشخیصی و درمانی است که به پزشک این امکان را میدهد تا ساختارهای داخلی بدن، مانند دستگاه گوارش (مری، معده، روده) یا مفاصل را…
در این مقاله میخواهیم به مفهوم ذهن آگاهی و چگونگی تاثیر آن بر ذهن و بدن بپردازیم. ذهن آگاهی با تمرینات خاصی همراه است و تاثیرات آن در شرایط روانی…
اگر استرس باعث اضطراب، تنش و نگرانی شما شده است، میتوانید مدیتیشن را امتحان کنید. در این مقاله به ارتباط مدیتیشن و اضطراب میپردازیم و خواهید دید که چگونه میتوانید…
CBT چیست؟ روان درمانی شناختی رفتاری یا CBT (Cognitive Behavioral Therapy) یکی از روشهای علمی و پرکاربرد در حوزه سلامت روان است که بر ارتباط میان افکار، احساسات و رفتارهای…
روشهای درمانی اصلی اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder)، اختلالی قابلدرمان است و رویکردهای علمی مؤثری برای کنترل آن وجود دارد. اختلال اضطراب اجتماعی با ترس مداوم از ارزیابی…
این مقاله به طور جامع به انواع روشهای مدیریت و درمانهای استرس و اضطراب میپردازد. اختلال اضطراب مانند هر بیماری دیگری نیاز به درمان دارد. شما نمیتوانید آن را به…
در این مقاله بررسی میکنیم که ارتباط تپش قلب و اضطراب چیست و چگونه استرس بر سلامت قلب، تاثیر میگذارد. همچنین به بررسی روشهای درمان تپش قلب ناشی از اضطراب…
نشخوار فکری چیست؟ نشخوار فکری به حالتی گفته میشود که فرد بهصورت مکرر، طولانی و اغلب غیرسازنده درگیر یک فکر، نگرانی، اتفاق گذشته یا پیامدهای احتمالی آینده میشود. در این…