14 روش تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر زگیل تناسلی

سیستم ایمنی چه نقشی در پاکسازی زگیل تناسلی یا HPV دارد؟

داشتن یک سیستم ایمنی سالم، در اغلب مواقع از بدن در برابر HPV محافظت می‌کند و سلول‌های آلوده به ویروس HPV را دفع و حذف می‌کند. این درحالی است که یک سیستم ایمنی ضعیف، باعث می‌شود ویروس تا مدت‌ها یا حتی تا آخر عمر در بدن باقی بماند.

زگیل تناسلی توسط ویروس HPV ایجاد می‌شود. اغلب زگیل‌های تناسلی توسط پزشک قابل درمان هستند اما در صورت عدم دریافت کمک پزشکی، ممکن است بدتر شوند یا همانطور باقی بمانند. البته در بعضی مواقع هم خودبه‌خود رفع می‌شوند.

با این حال توصیه می‌کنیم که در صورت آگاهی از زگیل تناسلی، حتما به پزشک مراجعه کرده تا از بروز عوارض ویروس HPV جلوگیری کنید.

بیشتر بخوانید:

از کجا بفهمیم زگیل تناسلی داریم؟

۱۴ روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر زگیل تناسلی (HPV)

عادت‌های غذایی و سبک زندگی، ارتباط مستقیمی با مقابله در برابر ویروس و خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با HPV دارند.

راهکارهایی وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید سیستم ایمنی‌تان را در برابر زگیل تناسلی یا ویروس HPV تقویت کنید:

۱. رژیم غذایی سالم

برای تقویت سیستم ایمنی، بسیار مهم است که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و ویتامین‌ها را رژیم غذایی بگنجانید، مانند:

• غذاهای سرشار از ویتامین C: مانند کیوی، اسفناج، بروکلی
• ویتامین A: مانند هویج، سیب‌زمینی و زردآلو،
• روی: مانند لپه و گردو و بادام هندی
• ویتامین E: مانند روغن زیتون
• غذاهای دارای پروبیوتیک
• غذاهای دارای سلنیوم
• امگا ٣
• آب فراوان (٨ لیوان در روز)
• شیر و پنیر
• سبزیجات، به خصوص سبزیجات با برگ سبز
• تخم مرغ
• ماهی

۲. مصرف آنتی اکسیدان‌ها

آنتی اکسیدان‌ها از بدن شما در برابر رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شوند. آنتی اکسیدان‌ها شامل موارد زیر هستند:

• مرکبات
• چای سبز
• مارچوبه
• نخود
• سویا

۳. ترک سیگار

یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با ویروس، ترک سیگار است؛ زیرا سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و توانایی بدن را برای مقابله با این ویروس کاهش می‌دهد.

متن انگلیسی:

smoking is the second biggest risk factor for cervical cancer after HPV itself. It also raises the chances of getting multiple HPV infections at once, further straining the immune system.

 

ترجمه متن:

سیگار کشیدن دومین عامل خطر بزرگ برای سرطان دهانه رحم پس از خود HPV است. همچنین احتمال ابتلا به چندین عفونت HPV به‌طور همزمان را افزایش می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را بیشتر تحت فشار قرار می‌دهد. (منبع)

۴. کاهش استرس

وقتی فرد تحت استرس باشد، سیستم ایمنی ضعیف‌تر می‌شود و احتمال بیشتری هست که ویروس در بدن باقی بماند. فعالیت‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن به مدیریت و کاهش استرس کمک شایانی می‌کنند.

بیشتر بخوانید:

چطور با مدیتیشن استرس خود را کاهش دهیم؟

۵. پرهیز از مصرف گلوتن

میلیون‌ها نفر در جهان به گلوتن آلرژی دارند. بیماران زیادی بعد از حذف گلوتن، بهبودی بالینی داشته‌اند؛ زیرا تا ٩۵ درصد از مبتلایان به HPV احتمالاً دارای عدم تحمل خفیفی در برابر گلوتن هستند.

پرهیز از گلوتن به معنی پرهیز از مصرف غلاتی مانند گندم، جو، جو دوسر و محصولات حاوی آنها است.

۶. محدود کردن مصرف الکل

نوشیدن الکل با ضعیف کردن سیستم ایمنی، باعث باقی ماندن ویروس HPV در بدن می‌شود. یک مطالعه نشان داده است که زنانی که الکل مصرف می‌کنند، سه برابر بیشتر در معرض ماندگاری ویروس در بدنشان هستند.

۷. خواب کافی

کمبود خواب، سلول‌های مهم مبارزه با عفونت‌ها را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. مقدار ایده‌آل خواب بین ٧ تا ٩ ساعت در شب است. برای داشتن خواب باکیفیت راهنمای خواب کافی و حفظ الگوی خواب منظم را مطالعه کنید.

بیشتر بخوانید:

چگونه خواب بهتری داشته باشیم؟

۸. کنترل وزن

بودن در وضعیت چاقی و اضافه وزن، باعث التهاب و تضعیف سیستم ایمنی شده و توانایی بدن برای مقابله با ویروس HPV را کاهش می‌دهد. به همین دلیل، باید مرتب فعالیت بدنی داشته باشید تا از چاقی و اضافه وزن دور باشید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

۹. ورزش کردن

انجام ورزش و فعالیت بدنی، گردش خون را بهتر می‌کند و به سلول‌های ایمنی توانایی مقاومت بیشتری در مقابل ویروس‌ها می‌دهد.

۱۰. مصرف ویتامین‌های گروه B

برای سالم ماندن سلول‌های بدن، باید به میزان کافی ویتامین B9 (فولیک اسید) و ویتامین B12 (کوبالامین) مصرف کنید. این دو ویتامین همچنین می‌توانند از DNA شما محافظت کنند و در نتیجه ویروس نمی‌تواند آسیب طولانی مدت ایجاد کند.

به طور خلاصه ویتامین‌های B کمپلکس که به شما در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند شامل موارد زیر است:

• ریبوفلاوین (B2)
• تیامین (B1)
• ویتامین B12 و فولات

همچنین منابع غذایی‌ای دارای ویتامین B12 هستند که کمک شایانی به شما می‌کنند، مانند:

• جگر
• بادام‌زمینی
• سبزیجات برگدار
• غلات کامل
• لوبیا
• تخم‌مرغ دارای فولیک اسید
• ماهی
• گوشت قرمز
• مرغ
• تخم‌مرغ

۱۱. استفاده از مکمل‌ها

می‌توانید از مکمل B-کمپلکس و مولتی ویتامین‌های دارای ویتامین A,C,D,E استفاده کنید.

همین حالا می‌توانید با تپسی دکتر از داروخانه‌های معتبر سراسر کشور، کپسول‌های پاورفیت هولیستیکا مکمل تقویت سیستم ایمنی را خریداری کنید.

۱۲. اجتناب از غذاهای فرآوری شده

غذاهای فرآوری شده، چربی‌های ترانس، شکر و فست فودها باعث افزایش التهابات و تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شوند.

۱۳. قارچ‌های شیتاکه

نتایج مطالعاتی در آمریکا و کره، نشان داده است که این قارچ‌ها حاوی ترکیبی به نام ترکیب همبسته‌ی هگزوز فعال (AHCC) Active Hexose Correlated Compound هستند.

این ترکیب فعال به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و بازسازی سلول‌های کشنده طبیعی را سرعت می‌بخشد. استفاده از این قارچ‌ها به سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند که سریع‌تر ویروس HPV را از بدنتان دفع کند.

AHCC علاوه بر مصرف قارچ، به صورت یک مکمل غذایی نیز موجود است و می‌تواند به عنوان یک اقدام حمایتی در کنار درمان‌های مرسوم سرطان استفاده شود.

خرید کپسول شیتاکه برای تقویت سیستم ایمنی از داروخانه‌های معتبر تپسی دکتر.

۱۴. دارو و قرص

قرص‌های بتا گلوکان و آلفا گلوکان به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کنند. معمولاً اثر بتا گلوکان بیشتر است.

آیا زگیل تناسلی (HPV) یک عفونت مادام‌العمر است؟

خیر؛ بین ٨٠ تا ٩٠ درصد ویروس‌های HPV تا دو سال می‌توانند توسط سیستم ایمنی بدن دفع شوند. تقویت سیستم ایمنی بدن، به دفع این ویروس کمک می‌کند؛ اما گاهی به دلیل ضعف در سیستم ایمنی یا نوع ویروس، ممکن است ویروس تا آخر عمر در بدن بماند.

زگیل‌های تناسلی نیز به روش‌های مختلفی مانند سوزاندن، انجماد، لیزر زگیل تناسلی، جراحی یا پمادهای موضعی، قابل درمان هستند.

در مطلب زیر با روش سوزاندن یا الکتروکوتر زگیل تناسلی و نحوه انجام آن بیشتر آشنا شوید:

بیشتر بخوانید:

سوزاندن زگیل تناسلی چگونه انجام می‌شود؟

آیا با تقویت سیستم ایمنی بدن، زگیل تناسلی (HPV) خود به خود رفع می‌شود؟

بله؛ اگر مبتلا به ویروس پاپیلومای انسانی یا همان HPV هستید، بدن شما احتمالاً می‌تواند ویروس را رفع کند، مخصوصاً اگر سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

به هر حال ممکن انواعی از ویروس HPV تا آخر عمر در بدن باقی بمانند، یعنی این موضوع بستگی به نوع ویروس هم دارد.

برای شناخت بیشتر انواع خطرناک ویروس HPV مطلب زیر را مطالعه کنید:

بیشتر بخوانید:

کدام نوع HPV از همه خطرناک است؟

ویروس HPV تا چه مدت قابل انتقال است؟

این ویروس تا زمانی که عفونت در بدن وجود داشته باشد، قابل انتقال است. حتی اگر ابتلای شما بدون هیچ علائمی باشد، باز هم می‌توانید ویروس HPV را به دیگران منتقل کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت مشاهده علائم زیر، بهتر است به متخصص زنان و آقایان به متخصص اورولوژی مراجعه کنید:

• زگیل‌ها دردناک یا خارش‌دار باشند
• داشتن خونریزی
• درمان‌های بدون نسخه یا خانگی پاسخ نداده‌اند
• زگیل‌ها در حال بدتر شدن یا تغییر شکل هستند
• تغییرات غیرعادی در پوست ناحیه تناسلی
• ترشحات غیرعادی دارید

توصیه‌ای از تیم دارو دات کام به شما

با وجود اینکه در حال حاضر علم پزشکی درمانی برای ویروس HPV ندارد، سیستم ایمنی بدن شما می‌تواند ویروس را بین ١٨ ماه تا 2 سال از بدن حذف کند. بنابراین تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با این ویروس، مهم‌ترین بخش مقاومت شماست.

خوشبختانه با راهکارهای مختلفی می‌توانید سیستم ایمنی را تقویت کنید و همیشه به یاد داشته باشید که دریافت واکسن گارداسیل، بهترین راه پیشگیری از ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی یا همان HPV است. در واقع می‌توان گفت که پیشگیری بسیار راحت‌تر از درمان است.

همین الان می‌توانید برای خرید و دریافت واکسن گارداسیل ۹ ظرفیتی با اصالت تضمین‌شده از داروخانه‌های معتبر کشور، از طریق سرویس تپسی دکتر اقدام نمایید.

اگر در این زمینه سوالی دارید، در بخش نظرات بنویسید و با ما به اشتراک بگذارید.