سلامتی
آیا نان قند دارد؟ بله، نان دارای قند است؛ اما نه به صورت قند ساده مانند شکر سفید، بلکه عمدتاً به شکل کربوهیدراتهای پیچیده مثل نشاسته که در بدن به…
در این مقاله به بررسی تاثیر استرس بر دیابت نوع ۲ میپردازیم که چگونه هورمونهای استرس مانند کورتیزول و آدرنالین باعث ایجاد مقاومت به انسولین میشوند. همچنین در ادامه به…
آیا دیابت باعث افسردگی میشود؟ رابطه بین دیابت و افسردگی بهطور دقیق تعریف نشده است؛ با اینحال مدیریت دیابت ممکن است استرسزا باشد و در نهایت منجر به ایجاد علائم…
اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) و مدیریت زمان همیشه با هم سازگار نیستند، زیرا مغز فردی که با ADHD زندگی میکند، تمایل به پردازش مسائل دارد. موسسه ملی سلامت روان آمریکا،…
چرخه قاعدگی و خون پریودی، پدیدهای طبیعی و بخشی از زندگی بسیاری از افراد است، بااینحال، در طول تاریخ همواره با سکوت، تابوهای فرهنگی و باورهای قدیمی همراه بوده است.…
در این مقاله میخواهیم در مورد مفهوم استرس مرتبط با کار صحبت کنیم. این شرایط وقتی صورت میگیرد که به دلایل مختلف، استرس در محل کار آنقدر بالا میرود که…
در این مقاله میخواهیم در مورد مبحث جالب و مهم خواب، اهمیت کمیت و کیفیت آن و راههایی برای کمک به برقراری نظم و الگوی مناسب خواب، صحبت کنیم. گاهی…
دوش واژینال به معنای شستن داخل واژن با محلولهای مایع است. بسیاری از زنان از دوش واژینال برای احساس تمیزی، از بین بردن بوی نامطبوع واژن، پیشگیری از عفونتها یا…
در این مقاله به بررسی اصول صحیح شستشو و بهداشت واژن میپردازیم و نکات مهمی را برای حفظ سلامت دستگاه تناسلی زنان ارائه میدهیم. همچنین با توضیح ساختار کلی دستگاه…
ورزش و فعالیت بدنی منظم، میتواند در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر و مدیریت آنها موثر باشد. همچنین میتواند به شما در حفظ وزن سالم، بهبود کیفیت زندگی و داشتن حال…
این مقاله درباره مراقبتهای بعد از سکته قلبی به خصوص در ۹۰ روز اول است و به بررسی مراحل بهبودی، کنترل علائم، تغییرات سبک زندگی، بازتوانی قلبی و راههای پیشگیری…
داروهای ضروری برای سفر کوتاه اگر قصد سفر دارید، داشتن و آماده کردن یک کیت کوچک حاوی داروهای ضروری برای سفر میتواند در مدیریت اضطراب و موقعیتهای پیشبینینشده به شما…