دکتر عاطفه درخشان

مقدار مصرف را کنترل کنید مصرف خرمالو باید محدود و اندازه‌گیری شده باشد. برای اکثر افراد دیابتی، نصف تا یک عدد خرمالوی کوچک در روز مناسب است. این مقدار باعث…

مقدمه و شناخت داروی آزیترومایسین نام تجاری (Brand Names): زیترومکس (Zithromax) – ازیتر (Azyter) نام ژنریک: آزیترومایسین (Azithromycin) دسته‌بندی دارویی (کلاس دارویی): آنتی‌بیوتیک، ماکرولید نحوه مصرف: خوراکی (بلعیدنی) – قطره…

مصرف هم‌زمان ویتامین D با غذاهای پر فیبر غذاهای سرشار از فیبر مثل حبوبات (لوبیا، عدس)، غلات کامل، نان‌های سبوس‌دار و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات برای سلامتی عالی هستند.…

1. مصرف دانه کامل انار به‌جای آب انار بهترین شکل مصرف انار برای افراد دیابتی، دانه کامل آن است. دانه‌های انار حاوی فیبر هستند که جذب قند را کند می‌کند…

وعده‌های کوچک یا بزرگ؟ در فرهنگ مدرن به‌طور گسترده پذیرفته شده است که برای رسیدن به سلامت مطلوب، افراد باید رژیم غذایی روزانه‌ خود را به سه وعده‌ بزرگ صبحانه،…

فریز کردن نان و تاثیر آن بر بدن نان در مرکز بسیاری از وعده‌های غذایی قرار دارد، اما افراد کمی می‌دانند که شیوه‌ نگهداری آن می‌تواند به‌طور نامحسوس تاثیر آن…

مقدمه و شناخت قرص دیفنوکسیلات نام تجاری: لوموکوت، لوموتیل، وی آترو نام ژنریک: دیفنوکسیلات هیدروکلراید دسته‌بندی دارویی (کلاس دارویی): ضد اسهال‌ها نحوه مصرف: خوراکی (بلعیدنی) مکانیسم اثر: دیفنوکسیلات با شل…

مقدمه و شناخت داروی بیوتین نام تجاری: Nail-ex، Vitamin H، Coenzyme R ،Cyto B7 و Appearex نام ژنریک: بیوتین دسته‌بندی دارویی (کلاس دارویی): ویتامین‌ها نحوه مصرف: بلعیدنی، جویدنی و زیرزبانی…

1. نان‌های تهیه شده از دانه‌های جوانه‌زده این نوع نان از دانه‌های کاملی درست می‌شود که تازه شروع به جوانه زدن کرده‌اند. شاید بپرسید چرا جوانه زدن مهم است؟ چون…

نوشیدنی درست شده از ترکیب میوه‌هایی همچون آلو، هلو، زردآلو و آلبالو این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی کمک…

راه‌های موثر برای پاکسازی و سلامت ریه‌ها سلامت ریه‌ها نقش کلیدی در انرژی و توانایی بدن ما دارد. خوشبختانه با چند روش ساده می‌توان عملکرد ریه‌ها را بهبود داد و…

مقدمه و شناخت قرص نورتریپتیلین نام تجاری: پاملور(Pamelor) –  اونتیل هیدروکلراید (Aventyl Hydrochloride) نام ژنریک: نورتریپتیلین دسته‌بندی دارویی (کلاس دارویی): داروهای ضدافسردگی سه‌حلقه‌ای (TCA) نحوه مصرف: بلعیدنی (خوراکی) به صورت…

مقدمه و شناخت قرص آسنترا نام تجاری: آسنترا (Asentra) – زولفت(Zoloft ) – اینوسترال(INOSTRAL) – لوسترال(Lustral) نام ژنریک: سرترالین (Sertraline) دسته‌بندی دارویی (کلاس دارویی): ضد افسردگی – مهارکننده انتخابی گیرنده…

دمنوش‌های گیاهی با اثر فوری برای پاکسازی ریه از آلودگی هوا در ادامه با دمنوش‌های گیاهی با اثر فوری برای پاکسازی ریه از آلودگی هوا آشنا خواهید شد. چای سبز…

چه غذاهایی برای دیابتی‌ها مفید هستند؟ برای افرادی که با دیابت زندگی می‌کنند، یک برنامه غذایی سالم دو هدف اصلی و حیاتی را دنبال می‌کند: هدف اول، کنترل دقیق و…

موثرترین راهکارها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ادامه با موثرترین راهکارها برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا خواهید شد.   1. این غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم…

آمپول اوزمپیک چیست؟ آمپول اوزمپیک (Ozempic) با نام ژنریک سماگلوتاید (Semaglutide)، دارویی تزریقی است که برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تجویز می‌شود و مورد…

ویتامین C ویتامین C، یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها برای مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا است. آلودگی هوا می‌تواند باعث التهاب، تضعیف سیستم ایمنی و آسیب به بافت‌های تنفسی شود.…

آلودگی هوا چگونه باعث تشدید آسم می‌شود؟ وقتی ذرات موجود در هوای آلوده مانند آلاینده ها، گردوغبار و سایر ترکیبات شیمیایی وارد راه‌های هوایی می‌شوند، دیواره مجاری تنفسی تحریک و…

هوای خانه را پاکسازی کنید هوای داخل خانه می‌تواند دو تا پنج برابر آلوده‌تر از هوای بیرون باشد. پاکسازی هوای داخلی، اصلی‌ترین خط دفاع در برابر آلودگی است. برای این…

علائم ریوی ناشی از آلودگی هوا اگر آلودگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، ممکن است با علائم زیر مواجه شوید: افزایش تنگی نفس؛ احساس تنگی نفس حتی با فعالیت…