بررسی رابطه مستقیم زمان صرف شام و دمای غذا با بروز رفلاکس معده
بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) فراتر از یک سوزش ساده، اختلالی مزمن است که با بازگشت اسید به مری، سلامت قفسه سینه و کیفیت زندگی فرد را به چالش میکشد. بررسی دقیق علائم، عوارض و روشهای نوین مدیریت این عارضه را در این مطلب از دارو دات کام بخوانید.
شناسایی زودهنگام علل و علائم، همراه با درمان مناسب، به کنترل مؤثر بیماری و محدود کردن عوارض کمک میکند. دکتر نگوین دِ آن، از مرکز گوارش و کبد بیمارستان باخ مای، میگوید:
بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) چیست؟
بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) وضعیتی است که در آن اسید معده به طور مکرر به مری (لولهای که غذا را از دهان به معده منتقل میکند) برمیگردد.
در افراد سالم، اسفنکتر تحتانی مری پس از ورود غذا به معده بسته میشود و از رفلاکس اسید جلوگیری میکند. هنگامی که این اسفنکتر ضعیف یا به طور غیرطبیعی گشاد شود، اسید معده به راحتی میتواند به مری رفلاکس کند و باعث سوزش، التهاب غشای مخاطی و علائم ناخوشایند شود. بسیاری از افراد برای درمان رفلاکس معده از قرص برای رفلاکس معده یا از شربت برای رفلاکس معده استفاده میکنند.
برخی از علل شایع عبارتند از:
- عادات غذایی ناسالم: خوردن زیاد غذاهای سرخشده، تند و ترش و غذا خوردن در اواخر شب. نوشیدن الکل، آبجو و قهوه: این موارد باعث شل شدن اسفنکتر تحتانی مری میشوند.
- سیگار کشیدن: باعث تحریک ترشح بیشتر اسید معده میشود.
- استرس طولانی مدت: عملکرد گوارش را مختل می کند.
- بارداری و چاقی: این موارد فشار شکمی را افزایش میدهند و اسید را به داخل مری هل میدهند.
علائم و نشانههای بیماری رفلاکس معده به مری ( GERD).
این بیماری میتواند با علائم متعددی بروز کند که شایعترین آنها عبارتند از:
- سوزش سر دل، رفلاکس اسید: احساس سوزشی که از قفسه سینه به سمت گردن گسترش مییابد و هنگام دراز کشیدن یا بعد از غذا خوردن بدتر میشود.
- رفلاکس اسید: طعم ترش یا تلخ در دهان، آروغ زدن، سوزش سر دل.
- درد اپیگاستر: درد در ناحیه بالای ناف.
- مشکل در بلع، احساس گیر کردن چیزی در گلو: احساسی مانند وجود یک جسم خارجی در گلو.
- بیخوابی: ناشی از سرفه و ناراحتی در شب به دلیل رفلاکس اسید.
- بوی بد دهان: ناشی از رفلاکس اسید و غذا به حفره دهان است.
چه کسانی مستعد رفلاکس اسید معده هستند؟ اما مری؟
گروههای پرخطر شامل موارد زیر هستند:
- افراد دارای اضافه وزن، چاق و کم تحرک.
- افرادی که عادات غذایی ناسالم دارند: نوشیدن زیاد الکل، قهوه و چای؛ خوردن زیاد غذاهای ترش و چرب؛ دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن.
- افرادی که سیگار میکشند یا مرتباً در معرض دود سیگار دیگران قرار دارند.
- افرادی که تحت استرس کار میکنند و برای مدت طولانی تا دیروقت بیدار میمانند.
- زنان باردار (معمولاً از ماه چهارم به بعد).
- فرد فتق دیافراگمی دارد.
- افرادی که سابقه بیماریهایی مانند اسکلرودرمی، تأخیر در تخلیه معده و غیره دارند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بیماران باید در صورت وجود موارد زیر، فوراً به پزشک مراجعه کنند:
- درد اپیگاستر یا درد قفسه سینه، به خصوص همراه با تنگی نفس (بیماری قلبی عروقی مانند انفارکتوس میوکارد باید رد شود).
- علائم رفلاکس شدید یا مکرر که بر زندگی روزمره تأثیر میگذارد.
- مجبور بودم حداقل هفتهای دو بار داروی رفلاکس مصرف کنم، اما هیچ بهبودی حاصل نشد.
درمان رفلاکس اسید اما مری: راهکارهای تخصصی
درمان غیر دارویی
از طریق رژیم غذایی قابل تنظیم است:
- مصرف غذاهای تند، ترش و داغ؛ الکل، قهوه، نوشیدنیهای گازدار، شکلات، نعناع، پیاز و سیر را محدود کنید.
- به طور متوسط غذا بخورید، از پرخوری یا گرسنگی بیش از حد خودداری کنید.
- سر وقت غذا بخورید، دیر غذا نخورید؛ شام باید حداقل ۳ ساعت قبل از خواب تمام شود.
- آرام غذا بخورید و آن را کاملاً بجوید تا فشار گوارشی کاهش یابد.
تغییرات سبک زندگی
- هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید (۱۰ تا ۱۵ سانتیمتر) یا از بالش ضد رفلاکس استفاده کنید.
- خوابیدن به پهلوی چپ میتواند به کاهش رفلاکس شبانه کمک کند.
- اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید؛ فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
- سیگار کشیدن را ترک کنید.
- بلافاصله پس از غذا خوردن از خم شدن یا انجام کارهای سنگین خودداری کنید.
- استرس را کاهش دهید و از بیدار ماندن تا دیروقت خودداری کنید؛ یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق تمرین کنید.
درمان دارویی
داروها فقط باید طبق تجویز پزشک مصرف شوند؛ خوددرمانی نکنید، دوره درمان را طولانی نکنید یا از دارو سوء استفاده نکنید. میتوانید برای تسکین درد از نوشیدنی های مناسب برای رفلاکس معده استفاده کنید.
مداخله آندوسکوپی یا جراحی
در مواردی که بیماری به درمان دارویی و تغییر سبک زندگی پاسخ نمیدهد، ممکن است مداخله جراحی در نظر گرفته شود.
مطالب این مقاله صرفاً جهت اطلاعرسانی است و هرگز جایگزین توصیه، تشخیص یا درمان پزشک متخصص نمیشود. قبل از هرگونه تصمیم درمانی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
منابع مقاله:
vietnam
نظرات