کمک به جوان ماندن مغز با داشتن عضلات بیشتر!
یافتههای جدید دانشمندان در انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی نشان داده است که داشتن عضلات بیشتر و چربی پنهان کمتر در شکم، به جوان ماندن مغز کمک میکند.
در واقع این چربیهای عمیق باعث تسریع روند پیری مغز میشوند؛ اما عضلات اثر محافظتی دارند و داشتن توده عضلات، با سن زیستی جوانتر مغز ارتباط دارد. تودهی عضلانیای که با MRI مشاهده و اندازهگیری میشود، میتواند نشاندهنده وضعیت سلامت و حتی سن مغز باشد.
از طرفی سن زیستی مغز نکاتی راجع به خطر ابتلا به آلزایمر را نشان میدهد. نتایج این پژوهش میتواند به توسعه درمانهایی کمک کند که با کاهش چربی در کنار حفظ عضلات، به سلامت مغز کمک میکنند.
در دارو دات کام، بخوانید.
آیا سن مغز با ویژگیهای بدن ارتباطی دارد؟
به گفته پژوهشگران، افرادی که عضلات بیشتر و چربیهای احشایی عمیق کمتری در شکم داشتهاند، تمایل بیشتری برای نشان دادن سن زیستی جوانتر مغز دارند. چربی احشایی به چربیهایی گفته میشود که در اطراف اندامهای حیاتی داخلی قرار دارند.
نویسنده ارشد این مطالعه، دکتر سایرس راجی، استاد مشترک رادیولوژی و نورولوژی موسسه رادیولوژی مالینکروت در دانشگاه واشنگتن است. به گفته این پزشک، در بدنی با توده عضلانی بیشتر و چربی کمتر، احتمال بیشتری وجود دارد که مغز جوان بماند. در سلامت بهتر، خود مغز میتواند خطر بیماریهای مغز مثل آلزایمر را کاهش دهد.
سن مغز براساس ساختار آن در MRI تشخیص داده میشود. دکتر راجی میگوید در حالیکه میدانیم افزایش سن باعث کاهش توده عضلانی و افزایش چربیهای پنهان شکم میشود، این پژوهش نشان میدهد که این معیارهای سلامت، با سن مغز هم در ارتباط هستند.
این مطالعه روی ١١۶۴ بزرگسال در چهار مرکز پژوهشی انجام شد. همگی آنها سالم با میانگین سنی ۵۵ سال بودند و ۵٢ درصد آنها را زنان تشکیل میدادند. تصویربرداری با MRI به روش توالی و با وزندهی T1 بود که در آن چربیها به صورت روشن و مایعات تیره دیده میشوند.
این تصاویر دید واضحی از عضلات، چربیها و بافت مغز ارائه دادند. سپس یک الگوریتم هوش مصنوعی، حجم توده عضلات، چربیهای پنهان، چربیهای زیر پوست و سن مغز را اندازهگیری کرد.
دادهها نشان دادند افرادی که چربیهای احشایی و پنهان بیشتری داشتند، سن مغزی بالاتری دارند. اما ارتباطی میان چربیهای زیر پوست و سن مغز دیده نشد.
داروهای موجود برای کاهش وزن مثل اوزمپیک، میتوانند به کاهش چربیها کمک کنند، اما ممکن است باعث از دست رفتن عضلات هم بشوند. بنابراین تلاش بر عضله سازی و کاهش چربیها برای سلامت مغز مهم است.
به گفته دکتر راجی، تمرکز بر ساخت عضله و کاهش چربی، اهدافی قابل اجرا هستند. این پژوهش، فرضیههای قدیمی در مورد ارتباط نشانگرهای ترکیب بدن و سلامت مغز را تأیید میکند.
او افزود یافتههای ما میتوانند به توسعه درمانهای نسل جدید کمک کنند. درمانهایی که هدفشان کاهش چربی احشایی و پنهان بدون کاهش حجم عضلات است. کاهش چربیها به ویژه چربیهای عمیق و احشایی، در کنار حفظ عضلات، بیشترین اثر مثبت را بر سن زیستی و سلامت مغزی دارد.
مطالب این مقاله صرفاً جهت اطلاعرسانی است و هرگز جایگزین توصیه، تشخیص یا درمان پزشک متخصص نمیشود. قبل از هرگونه تصمیم درمانی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
نظرات