بهترین درمان‌های خانگی برای سرفه کودکان

بهترین راهکار خانگی برای درمان سرفه کودکان چیست؟

راهکارهای خانگی برای درمان سرفه کودکان روش‌هایی ساده و در دسترس هستند و به راحتی انجام‌ می‌شوند. این روش‌ها شامل مصرف عسل، سوپ مرغ، نوشیدنی‌های گرم یا سرد و خوراکی‌هایی است که التهاب گلو را کاهش داده و آن را آرام می‌کنند.

علاوه بر این، استفاده از بخور سرد، غرغره با آب‌نمک و ماساژ قفسه سینه می‌تواند به بهبود تنفس و کاهش سرفه کمک کند. خوابیدن در حالت نیمه‌نشسته و استراحت کافی نیز روند بهبود را سرعت می‌بخشد و علائم را سبک‌تر می‌کند.

عسل

عسل به‌عنوان یک درمان طبیعی موثر، برای کاهش سرفه کودکان شناخته می‌شود و در مطالعات، عملکرد آن هم‌سطح یا حتی بهتر از شربت‌های ضدسرفه گزارش شده است.

این ماده با خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی، سوزش گلو را کم کرده و به بهبود خواب کودک کمک می‌کند.

نکته مهم! مصرف عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است.

سوپ مرغ

سوپ مرغ با داشتن خاصیت ضد التهابی، به کاهش تحریک مجاری تنفسی و تسکین سرفه کمک می‌کند. گرمای آن گلو را آرام کرده و مانند بخار عمل می‌کند و باعث شل شدن مخاط و باز شدن راه‌های بینی می‌شود. این سوپ به دلیل تامین مایعات و الکترولیت‌ها، بدن کودک را هیدراته نگه می‌دارد و به روند بهبود سرعت می‌دهد.

نوشیدنی‌های گرم یا سرد

نوشیدنی‌های گرم با رقیق کردن مخاط و آرام کردن گلو، شدت سرفه و علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهند. نوشیدنی‌های بسیار سرد نیز می‌توانند گلو را بی‌حس کرده و ناراحتی ناشی از سرفه را کمتر کنند.

نکته مهم! از مصرف نوشیدنی‌های اسیدی یا گازدار پرهیز کنید.

مصرف مواد غذایی تسکین‌دهنده

خوراکی‌های ساده مانند پاستیل‌های بدون قند، آبمیوه‌ یخ‌زده، تکه‌های یخ و میوه‌های منجمد می‌توانند گلودرد و تحریک ناشی از سرفه را کاهش دهند.

این خوراکی‌ها با خنک‌کردن و مرطوب نگه‌داشتن گلو، احساس خارش را کم می‌کنند و برای کودکان بزرگ‌تر مناسب‌ هستند.

برای کودکان کم‌سن‌تر، استفاده از غذاهای سرد در کیسه‌های توری مخصوص ایمن‌تر بوده و خطر خفگی را کاهش می‌دهد.

دستگاه بخور سرد

بخور سرد رطوبت هوا را بالا می‌برد و باعث می‌شود که ترشحات گلو نرم شوند. در نتیجه، وقتی کودک سرفه می‌کند، راحت‌تر نفس می‌کشد. استفاده از این دستگاه به‌ویژه در شب می‌تواند شدت سرفه را کمتر کرده و خواب را بهبود دهد.

آب داخل مخزن بخور را هر روز تعویض کنید تا از رشد باکتری و قارچ جلوگیری شود.

غرغره آب نمک

غرغره آب نمک با کاهش التهاب گلو و بیرون‌کشیدن مایع اضافی از بافت‌ها، سرفه ناشی از تحریک گلو را تسکین می‌دهد.

این محلول را با مخلوط کردن نصف قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب گرم تهیه کنید. کودک فقط باید محلول را غرغره کند و نباید آن را قورت دهد. این روش برای کودکانی مناسب است که توانایی غرغره‌کردن بدون بلعیدن را دارند.

برای شناخت داروهای پرکاربرد و مؤثر در تسکین سرفه کودکان، مطالعه مطلب زیر توصیه می‌شود:

قرارگیری در حالت نیمه‌نشسته هنگام خواب

قرار دادن کودک در حالت نیمه‌نشسته هنگام خواب می‌تواند از تجمع مخاط در پشت گلو جلوگیری کند. این وضعیت باعث کاهش سرفه‌های شبانه و تحریک کمتر گلو می‌شود. استفاده همزمان از بالش اضافی یا حوله زیر تشک برای ایجاد زاویه مناسب توصیه می‌شود.

استفاده از محلول سالین

محلول سالین به پاک‌سازی مجاری بینی و کاهش تجمع مخاط کمک می‌کند. این محلول به کاهش سرفه ناشی از برگشت مخاط بینی به گلو کمک می‌کند.

برای کودکان کوچک می‌توان از سرنگ یا قطره‌چکان استفاده کرد. کودکان بزرگ‌تر می‌توانند بینی خود را تخلیه کنند.

ماساژ قفسه سینه

مالیدن روغن ماساژ یا کرم‌های حاوی اکالیپتوس و منتول روی قفسه سینه، راه‌های تنفسی را باز کرده و سرفه شبانه را کاهش می‌دهد. این روش برای کودکان بالای دو سال مناسب است و به بهبود خواب کمک می‌کند.

متن انگلیسی:

“Topical application of menthol or eucalyptus ointments can help open airways and ease nighttime coughing in children over two years old.”

ترجمه متن:

«استفاده از کرم‌های حاوی منتول یا اکالیپتوس می‌تواند به باز شدن راه‌های تنفسی و کاهش سرفه شبانه در کودکان بالای دو سال کمک کند.» منبع

استراحت و خواب

استراحت و خواب کافی به کودکان کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدنشان بهتر با عفونت مقابله کند و سرفه کاهش یابد. خواب راحت شبانه با استفاده از بالش اضافه یا تنظیم وضعیت نیمه‌نشسته، تخلیه مخاط و کاهش تحریک گلو را تسهیل می‌کند.

همچنین، محیط آرام و مرطوب با دستگاه بخور می‌تواند کیفیت خواب و بهبود علائم را افزایش دهد.

چه دمنوش‌های گیاهی به رفع سرفه کودک کمک می‌کنند؟

دمنوش‌های رازیانه، بادرنجبویه و نعناع فلفلی با خاصیت تسکین‌دهنده و آرام‌بخش، به کاهش سرفه و بهبود تنفس کودکان کمک می‌کنند. در ادامه درباره اثر هر کدام، بیشتر خواهیم گفت:

دمنوش رازیانه

دمنوش رازیانه به کاهش سرفه و تسکین گلوی کودکان کمک می‌کند. این دمنوش خاصیت ضدالتهابی و آرام‌بخش دارد و می‌تواند با نرم کردن مجاری تنفسی، راحتی بیشتری هنگام خواب ایجاد کند. مصرف آن برای کودکان بالای یک سال بی‌خطر است.

دمنوش بادرنجبویه

دمنوش بادرنجبویه برای کودکان معمولا بی‌خطر است و طعمی ملایم دارد که باعث آرامش و کاهش اضطراب می‌شود. این دمنوش می‌تواند به خواب بهتر و کاهش سرفه‌های خفیف کمک کند.

دمنوش نعناع فلفلی

دمنوش نعناع فلفلی می‌تواند به کاهش سرفه و باز شدن راه‌های تنفسی کمک کند. این دمنوش با اثر خنک‌کننده و ضدالتهابی، گلودرد و گرفتگی بینی را تسکین می‌دهد. بهتر است دمنوش نعناع فلفلی را با غلظت کم برای کودکان تهیه کنید.

از چه داروهایی باید برای درمان سرفه کودک استفاده کرد؟

برای کودکان زیر ۶ سال بهتر است از داروهای سرفه استفاده نشود، زیرا اغلب موثر نیستند و ممکن است عوارض جدی داشته باشند.
داروهای بدون نسخه‌ای مثل دکسترومتورفان، کدئین و دکانژستانت‌ها برای کودکان خردسال خطرناک‌ هستند و توصیه نمی‌شوند. اگر لازم است به کودک خود دارو بدهید، حتما با متخصص اطفال یا دکتر عمومی مشورت کنید تا داروهای متناسب برای دلبندتان، تجویز شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت ادامه‌دار بودن سرفه بیش از ۱۰ روز یا بدتر شدن آن، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین، در صورت مشاهده موارد زیر مراجعه به اورژانس یا پزشک را جدی بگیرید:

• تب بالا، درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• کبودی لب‌ها یا صورت
• خس‌خس شدید یا سرفه خشن
• تب خیلی بالا یا طولانی
• علائم غیرطبیعی و شدید مثل خفگی یا صدای سوت هنگام نفس کشیدن

توصیه‌ای از تیم دارو دات کام به شما

دارو دات کام به شما پیشنهاد می‌کند که پیش از مصرف هر نوع داروی سرفه، اول روش‌های خانگی و بی‌خطر را امتحان کنید. راهکارهای ساده‌ای مثل مصرف نوشیدنی‌های گرم، استفاده از بخور سرد و نوشیدن دمنوش‌های ملایم گیاهی معمولا می‌توانند سرفه را آرام کنند.

اگر کودک دچار مشکلات تنفسی شدید شد، یا سرفه‌های طولانی همراه با تب بالا داشت، مراجعه به فوق‌تخصص ریه کودکان یا متخصص آلرژی کودک می‌تواند باعث شود علت مشکل دقیق‌تر مشخص شود و درمان درست و به‌موقع انجام شود.