هستی دفتری

احساس افسردگی و اضطراب، واکنش‌های طبیعی انسان به رویدادهای روزمره است. وقتی چیزی ما را ناامید می‌کند یا فقدانی را تجربه می‌کنیم، یا وقتی رویداد مهمی در پیش داریم، ممکن…

اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) و مدیریت زمان همیشه با هم سازگار نیستند، زیرا مغز فردی که با ADHD زندگی می‌کند، تمایل به پردازش مسائل دارد. موسسه ملی سلامت روان آمریکا،…

در این مقاله می‌خواهیم در مورد مفهوم استرس مرتبط با کار صحبت کنیم. این شرایط وقتی صورت می‌گیرد که به دلایل مختلف، استرس در محل کار آنقدر بالا می‌رود که…

در این مقاله می‌خواهیم در مورد مبحث جالب و مهم خواب، اهمیت کمیت و کیفیت آن و راه‌هایی برای کمک به برقراری نظم و الگوی مناسب خواب، صحبت کنیم. گاهی…

در این مقاله می‌خواهیم درباره اضطراب موقعیتی، علائم و علل آن، نحوه مدیریت آن و زندگی با این شرایط صحبت کنیم. اضطراب موقعیتی در منابع رسمی علمی یک اختلال شناخته…

اختلال OCPD وضعیتی است که با وسواس در کمال، کنترل و نظم مشخص می‌شود، اما خود فرد آگاهی بر وسواس و حالات غیرمنطقی خود ندارد (برعکس اختلال وسواس فکری-عملی OCD).…

در این مقاله می‌خواهیم به چیستی اختلال وسواس فکری-عملی بپردازیم. این اختلال که به نام اختلال وسواسی-جبری نیز شناخته می‌شود، جزو شایع‌ترین اختلالات روانی است. اما نباید با یک وسواس…

در این مقاله می‌خواهیم به علت بی‌خوابی بعد از دوران جنگ بپردازیم. انواع اختلالات بی‌خوابی و مشکلاتی مثل سخت به خواب رفتن، بیدار شدن‌های مکرر در طول خواب، دیدنِ کابوس‌ها…

در این مقاله به بررسی اختلال اضطراب پس از سانحه، نشانه‌ها و علائم، دلایل بروز آن، عوارض و راه‌های درمان آن پرداخته ایم. احتمالا برای شما و بسیاری از اطرافیانتان…

در این مقاله به اختلال افسردگی، علائم و علت‌های آن، درمان‌های موجود و اقداما مهم در شرایط اورژانسی پرداخته‌ایم. افسردگی با افسرده بودنِ گاه به گاه یا افسرده بودن پس…

اختلال افسردگی بخاطر شیوع بالا و اثرات واضح در خلق و خو و رفتار افراد مبتلا، برای همه ما آشناست. اما آیا همه افراد به یک اختلال واحد مبتلا هستند؟…

در این مقاله می‌خواهیم اختلال کم توجهی/بیش فعالی (ADHD) کودکان را بررسی و علائم، علل، عوارض و راه‌های درمان آن را مرور کنیم. این اختلال بیشتر از آنکه یک نقص…

در مقاله پیش رو اختلال نقص توجه/بیش فعالی معروف به ADHD را معرفی و انواع آن، علائم و نشانه‌ها، علت و عوارض آن را بررسی خواهیم کرد. این اختلال درمان…

در این مقاله می‌خواهیم به مفهوم ذهن آگاهی و چگونگی تاثیر آن بر ذهن و بدن بپردازیم. ذهن آگاهی با تمرینات خاصی همراه است و تاثیرات آن در شرایط روانی…

در این مقاله می‌خواهیم مسئله اضطراب جدایی کودک از مادر، تفاوت آن با اختلالی به همین نام، نشانه‌ها و علائم و علت‌های آن را بررسی کنیم. در ادامه نیز راهکارهایی…

کودکان هم مثل بزرگسالان دچار اضطراب می‌شوند و نسبت به موضوعات مختلف احساس نگرانی دارند. کمک به آنها برای درک اضطراب، کنترل رفتار و رسیدن به آرامش، بسیار مهم و…

در این مقاله به بررسی اختلال اضطراب اجتماعی، علت‌ها، علائم، روش‌های تشخیص و درمان آن خواهیم پرداخت. اضطراب اجتماعی اختلالی است که با ترس، وحشت و اضطراب از حضور در…

این مقاله به طور جامع به انواع روش‌های مدیریت و درمان‌های استرس و اضطراب می‌پردازد. اختلال اضطراب مانند هر بیماری دیگری نیاز به درمان دارد. شما نمی‌توانید آن را به…

در این مقاله می‌خواهیم نگاه جامعی داشته باشیم به مسئله درمان استرس و اضطراب در نوجوانان. انواع درمان‌های بالینی، دارویی و درمان‌های مبتنی بر تغییر سبک زندگی را در ادامه…

در این مقاله در مورد علائم رایج فیزیکی و روانی اختلال اضطراب، و تفاوت اضطراب طبیعی و اختلال اضطراب صحبت می‌کنیم. اضطراب داشتن تا حدی طبیعی است، اما اضطراب بیش…

روش‌های درمانی اصلی اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder)، اختلالی قابل‌درمان است و رویکردهای علمی مؤثری برای کنترل آن وجود دارد. اختلال اضطراب اجتماعی با ترس مداوم از ارزیابی…