مقالات پر طرفدار
مشاهده همه
چه غذاهایی نفخ شکم را از بین میبرند؟ بسیاری از غذاها، خوراکیها، میوهها و سبزیجات میتوانند به از بین بردن نفخ شکم کمک کنند. در ادامه، با برخی از این…
چه غذاهایی به درد پا کمک میکنند؟ برای کاهش درد پا و تقویت سلامت آن، انتخاب غذاهای مناسب نقش مهمی دارد. با گنجاندن مواد مغذی کلیدی در رژیم غذایی، میتوان…
چندماه پیش بود که استفاده از لاکهای ژل حاوی TPO به دلیل تاثیر منفی روی باروری در اروپا ممنوع شد. انتشار این خبر موجب احتیاط بیشتر خانمهای ایرانی در استفاده…
آمادگی برای مهمانیها و خوراکیهای شب یلدا یکی از سختترین بخشهای زندگی با دیابت، تنظیم زمان و مقدار وعدههای غذایی و میانوعدهها در کنار داشتن یک زندگی عادی است. این…
متهم جدید؛ الکل قند سوربیتول تحقیق جدیدی که در مجله علمی Science Signaling منتشر شده، روی مادهای به نام سوربیتول تمرکز کرده است. سوربیتول یک نوع الکل قند است که…
آیا موهای سفید نشانهی سلامتی هستند؟ داشتن موی سفید از دیدگاه مردم همیشه اولین نشانه پیری بوده است. اما یک پژوهش جدید، این باور را به چالش کشیده است. بالا…
۱. انار، سرشار از آنتیاکسیدانها و پلیفنولها انار یکی از نمادها و میوههای اصلی شب یلدا است که پلیفنولها و آنتیاکسیدانهای فراوانی دارد. مطالعات نشان میدهد که مصرف انار میتواند…
ترفندهای کنترل قند خون در خوردن پسته و بادام ترفندهای کنترل قند خون در خوردن پسته و بادام شامل موارد زیر است: ۱. به مقدار مجاز از پسته و…
اضطراب بی دلیل چیست؟ اضطراب هنگامی که بدون محرک ظاهری رخ میدهد، معمولا ناشی از یک اختلال پایدار یا یک واکنش تاخیری به تغییرات جسمی و محیطی است. این حالت…
۱. قند خونتان را کنترل کنید پایش منظم قند خون، مهمترین ابزار برای مدیریت دیابت بارداری، به ویژه در شب یلدا است. قبل از شروع مهمانی، اندازهگیری قند خون، میزان…
میوههایی با قند پایین برای شب یلدا برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و مصرف قند بالا در شب یلدا، میتوانید از میوههایی با قند پایینتر استفاده کنید. اگر…
چرا سلولهای بنیادی در دیابت نوع ۲ مورد توجه قرار گرفتهاند؟ سلولهای بنیادی به دلیل توانایی ترمیم بافتهای آسیبدیده و تنظیم پاسخهای التهابی بدن، بهعنوان یک گزینه بالقوه در درمان…
افدرا چیست؟ گیاه افدرا سیناکا که به «ما هوآنگ» نیز شهرت دارد، نوعی گیاه بومی آسیا است. این گیاه هزاران سال در طب چینی و همچنین در هند برای درمان…
زنان و دختران ADHD را به شیوهای متفاوت تجربه میکنند دانشمندان مدتها ADHD را عملاً یک بیماری مختص مردان میدانستند. این در حالی است که گزارشی در ژانویه ۲۰۲۴ زنان…
کربوهیدراتشماری را فراموش نکنید در شب یلدا، خوراکیهایی مانند میوهها، شیرینیها و برخی تنقلات منبع قابلتوجهی از کربوهیدرات هستند. برای فرد مبتلا به دیابت نوع ۱، مصرف این خوراکیها بدون…
انواع چای چای سیاه و چای سبز از محبوبترین نوشیدنیهای ایرانی هستند. مصرف این چایها بدون افزودن شکر کاملاً کمکالری است و میتواند به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کند.…
1. خام خوردن تخمه آفتابگردان به صورت خام یکی از سادهترین راهها برای لذت بردن از آن و بهرهمندی از تمام مزایای آن از جمله ویتامین E، منیزیم و چربیهای…
مقدار مصرف را کنترل کنید مصرف خرمالو باید محدود و اندازهگیری شده باشد. برای اکثر افراد دیابتی، نصف تا یک عدد خرمالوی کوچک در روز مناسب است. این مقدار باعث…
مصرف همزمان ویتامین D با غذاهای پر فیبر غذاهای سرشار از فیبر مثل حبوبات (لوبیا، عدس)، غلات کامل، نانهای سبوسدار و بسیاری از میوهها و سبزیجات برای سلامتی عالی هستند.…
1. مصرف دانه کامل انار بهجای آب انار بهترین شکل مصرف انار برای افراد دیابتی، دانه کامل آن است. دانههای انار حاوی فیبر هستند که جذب قند را کند میکند…
وعدههای کوچک یا بزرگ؟ در فرهنگ مدرن بهطور گسترده پذیرفته شده است که برای رسیدن به سلامت مطلوب، افراد باید رژیم غذایی روزانه خود را به سه وعده بزرگ صبحانه،…