تاثیر دیابت بر قلب چیست؟ ارتباط دیابت و قلب

چه ارتباطی بین دیابت و بیماری قلبی وجود دارد؟

قند خون بالای ناشی از دیابت می‌تواند به عروق و اعصابی که قلب شما را کنترل می‌کنند، آسیب برساند. با گذشت زمان، این آسیب می‌تواند منجر به بیماری قلبی شود.

افراد مبتلا به دیابت در سنین پایین‌تری نسبت به افراد دیگر به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند. بزرگسالان مبتلا به دیابت تقریباً دو برابر بزرگسالان بدون دیابت در معرض ابتلا به بیماری قلبی یا سکته مغزی هستند.

خبر خوب این است که اقداماتی که برای کنترل دیابت انجام می‌دهید، به کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی نیز کمک می‌کند.

دیابت چگونه بر قلب شما تأثیر می‌گذارد؟

همان‌طور که گفتیم، ابتلا به دیابت احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) را افزایش می‌دهد.

بیماری‌های قلبی عروقی (مانند سکته قلبی و مغزی) علت اصلی مرگ و میر در افراد مبتلا به دیابت است.

با گذشت زمان، سطح بالای قند خون ناشی از دیابت می‌تواند به رگ‌های خونی قلب شما آسیب برساند و احتمال ایجاد رسوبات چربی در آن‌ها را افزایش دهد.

هرچه مدت زمان بیشتری به دیابت مبتلا باشید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در شما بیشتر می‌شود. حدود 30 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز به بیماری قلبی عروقی مبتلا هستند.

همچنین در صورت ابتلا به دیابت، احتمال ابتلا به سایر مشکلات سلامتی که می‌توانند باعث بیماری قلبی شوند، مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا اضافه وزن، بیشتر است.

فشار خون، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی

بیشتر افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالا نیز دارند که این خود یکی دیگر از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است.

دیابت و فشار خون بالا ارتباط نزدیکی با هم دارند، اما ارتباط بین آن‌ها هنوز به طور کامل مشخص نشده است. سطح قند خون بالا به طور مداوم به عروق خونی آسیب می‌رساند که می‌تواند منجر به ایجاد فشار خون بالا شود. در عین حال، فشار خون بالا مانع از عملکرد صحیح انسولین و منجر به افزایش سطح قند خون می‌شود.

هم کنترل دیابت و هم فشار خون بالا، برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مهم است.

علائم بیماری‌های قلبی ناشی از دیابت چیست؟

معمولاً بیماری قلبی در مراحل اولیه هیچ علامتی ندارد. اما اگر بیماری قلبی شما بدتر شود، ممکن است علائمی داشته باشید. علائم شما به نوع بیماری قلبی که دارید بستگی دارد. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تنگی نفس
• خستگی
• گیجی یا از حال رفتن
• آریتمی (مشکل در سرعت یا ریتم ضربان قلب)
• تورم پا و مچ پا
• درد قفسه سینه

مهم است بدانید که افراد مبتلا به دیابت ممکن است درد قفسه سینه را احساس نکنند. دلیل این امر این است که دیابت می‌تواند به اعصاب قلب آسیب برساند و حس درد را مختل کند. اگر علائمی دارید که ممکن است نشان‌دهنده بیماری قلبی باشد، با پزشک خود صحبت کنید.

علائم هشدار دهنده

اگر هر یک از این علائم هشدار دهنده حمله قلبی را دارید، فوراً با اورژانس 115 تماس بگیرید:

• درد یا احساس فشار در قفسه سینه که بیش از چند دقیقه طول بکشد یا برطرف شود و دوباره برگردد
• درد یا ناراحتی در یک یا هر دو بازو یا شانه، یا پشت، گردن یا فک
• تنگی نفس
• تعریق یا احساس سبکی سر
• سوء هاضمه یا حالت تهوع
• احساس خستگی شدید

درمان زمانی بهترین نتیجه را می‌دهد که در اسرع وقت انجام شود. علائم هشدار دهنده می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. ممکن است شما همه علائم ذکر شده را نداشته باشید.

همچنین، افرادی که به خاطر دیابت دچار آسیب به اعصاب شده‌اند، ممکن است متوجه هیچ دردی در قفسه سینه نشوند.

عوامل موثر در بروز بیماری‌های قلبی ناشی از دیابت کدامند؟

• چاقی و چربی دور شکم
• افزایش سن
• کلسترول و تری‌گلیسرید بالا
• فشار خون بالای کنترل نشده
• قند خون بالای کنترل نشده
• بیماری مزمن کلیوی
• سابقه خانوادگی
• سیگار کشیدن

عوارض قلبی عروقی در افراد دیابتی چیست؟

دیابت با تاثیری که بر روی عروق می‌گذارد، احتمال رسوب چربی در عروق را افزایش داده و ریسک حمله قلبی یا سکته قلبی را افزایش می‌دهد.

افراد مبتلا به دیابت همچنین در معرض خطر بیشتری برای نارسایی قلبی هستند. فشار خون بالا، نیروی خون را در شریان‌های شما افزایش می‌دهد و می‌تواند به دیواره‌های شریان آسیب برساند. ابتلا به فشار خون بالا و دیابت همزمان، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان زیادی افزایش دهد.

متن انگلیسی:

The most common form of heart disease is coronary artery disease, which develops over time as the arteries that supply blood to the heart fill with plaque. Plaque, which is made up of cholesterol and other substances, causes the arteries to harden.

The medical term for this is atherosclerosis. When plaque continues to build, the arteries narrow, therefore reducing the flow of oxygen-rich blood to the heart. This causes the heart muscle to weaken, increasing the risk of heart disease, heart attacks, strokes, and even heart failure.

ترجمه متن:

شایع‌ترین نوع بیماری قلبی، بیماری عروق کرونر قلب است که با گذشت زمان و پر شدن شریان‌های قلبی از پلاک، ایجاد می‌شود. پلاک که از کلسترول و سایر مواد تشکیل شده است، باعث سفت شدن شریان‌ها می‌شود. اصطلاح پزشکی برای این بیماری، تصلب شرایین یا آترواسکلروز است.

هنگامی که ساخت پلاک‌ها ادامه پیدا می‌کند، شریان‌ها باریک می‌شوند و بنابراین جریان خون غنی از اکسیژن به قلب کاهش می‌یابد. این امر باعث تضعیف عضله قلب و افزایش خطر بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته مغزی و حتی نارسایی قلبی می‌شود. (منبع)

دیابت بارداری و خطرات بیمارهای قلبی

دیابت بارداری نوعی دیابت است که فقط در دوران بارداری اتفاق می‌افتد.

بیشتر زنانی که در دوران بارداری، دیابت بارداری داشته‌اند، پس از زایمان دیگر دیابت نخواهند داشت. با این حال، این افراد در مقایسه با زنانی که این بیماری را نداشته‌اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سکته مغزی هستند.

اگر دیابت بارداری داشتید، با پزشک خود در مورد پایش سلامت قلب و مدیریت ریسک بیماری قلبی صحبت کنید.

راه‌های تشخیص بیماری قلبی چیست؟

برای تشخیص ابتلا به بیماری قلبی ناشی از دیابت، پزشک شما اقدامات زیر را انجام خواهد داد:

• درباره سابقه پزشکی شما، از جمله علائم و سایر بیماری‌هایی که ممکن است داشته باشید، سوال می‌کند.
• درباره سابقه خانوادگی شما سوال می‌کند تا بفهمد آیا از نزدیکان شما کسی بیماری قلبی دارد یا قبلا داشته یا نه.
• معاینه فیزیکی انجام می‌دهد.
• احتمالاً برخی آزمایش‌ها را برای کمک به تشخیص ریسک شما برای ابتلا به بیماری قلبی انجام می‌دهد، از جمله:
  • 1. آزمایش خون برای بررسی کلسترول، تری گلیسیرید و قند خون
    2. بررسی فشار خون
    3. در صورت نیاز، آزمون‌های قلبی

بسته به سطح ریسکی که برای شما وجود دارد، پزشک ممکن است شما را برای مراقبت به یک متخصص قلب ارجاع دهد. اگر بیماری قلبی دارید، درمان به نوع بیماری قلبی شما بستگی دارد.

روش‌های درمان بیماری‌های قلبی و عروقی ناشی از دیابت چیست؟

بسته به شدت بیماری قلبی، گزینه‌های درمانی متعددی برای بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت وجود دارد، از جمله:

• رژیم غذایی
• ورزش نه تنها برای کاهش وزن، بلکه برای بهبود سطح قند خون، فشار خون بالا، سطح کلسترول و کاهش چربی شکمی، که هر کدام عامل خطر برای بیماری قلبی هستند.
• دارو
• جراحی

برای اطلاعات بیشتر درباره بهترین تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی، می‌توانید مقاله «راهنمای ورزش کردن برای مبتلایان به دیابت» را مطالعه کنید.

روش پیشگیری از بیماری قلبی ناشی از دیابت کدامند؟

می‌توانید با همکاری با پزشک خود در موارد زیر از ابتلا به بیماری قلبی یا بدتر شدن آن جلوگیری کنید:

• کنترل قند خون
• مدیریت سایر بیماری‌هایی که دارید و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهند (مانند فشار خون بالا و چربی بالا)
• مصرف منظم داروهایی که برایتان تجویز شده
• افزودن عاداتی که به سلامت قلب کمک می‌کنند به زندگی روزمره
• داشتن برنامه غذایی سالم برای دیابت
• کاهش وزن (در صورت چاقی)
• ترک سیگار
• کاهش استرس

اگر به دنبال محدود کردن یا ترک سیگار هستید، مقاله «چرا باید سیگار را ترک کنیم؟» می‌تواند راهنمای خوبی برای شما باشد.

چگونه می‌توانید خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید؟

اگر دیابت دارید، حفظ یک سبک زندگی سالم و مدیریت موثر دیابت برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی بسیار مهم است. راه‌های انجام این کار عبارتند از:

• مصرف داروهای کنترل دیابت طبق تجویز پزشک
• داشتن یک رژیم غذایی متنوع از غذاهای سالم
• فعالیت بدنی (در حالت ایده‌آل حداقل 30 دقیقه، بیشتر روزهای هفته)
• مدیریت سطح کلسترول و فشار خون
• عدم استعمال دخانیات
• محدود کردن مصرف الکل

راهکارهایی برای مراقبت از قلب

این عادات و سبک زندگی می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا جلوگیری از بدتر شدن آن کمک کنند:

رژیم غذایی سالمی داشته باشید

• میوه و سبزیجات تازه، پروتئین بدون چربی و غلات کامل بیشتری بخورید.
• غذاهای فرآوری شده کمتری (مانند چیپس، شیرینی و فست فود) مصرف کنید.
• آب بیشتری بنوشید، نوشیدنی‌های شیرین کمتری بنوشید و الکل کمتری مصرف کنید.

برای داشتن وزن سالم تلاش کنید

اگر اضافه وزن دارید، حتی کمی کاهش وزن می‌تواند تری گلیسیرید و قند خون شما را کاهش دهد.

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، مقاله «کاهش وزن اصولی» می‌تواند راهنمای خوبی برای شما باشد.

فعال باشید

فعالیت بدنی بدن شما را نسبت به انسولین حساس‌تر می‌کند و با این کار، به مدیریت دیابت کمک می‌کند. فعالیت بدنی همچنین به مدیریت سطح قند خون کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

ABCs را به خاطر بسپرید!

• A (آزمایش HbA1C): به طور منظم (با فواصلی که پزشکتان می‌گوید) آزمایش A1C را انجام دهید تا میانگین قند خون خود را طی 2 تا 3 ماه اندازه‌گیری کنید. سعی کنید تا حد امکان، عدد این آزمایش در محدوده هدف بماند.
• B (فشار خون – Blood pressure): سعی کنید فشار خون خود را زیر 140/90 میلی‌متر جیوه (یا هدفی که پزشک شما تعیین کرده است) نگه دارید.
• C (کلسترول – Cholestrol): سطح کلسترول خود را مدیریت کنید.
• S (سیگار – smoking) : سیگار نکشید.

استرس را مدیریت کنید

استرس می‌تواند فشار خون شما را بالا ببرد و منجر به رفتارهای ناسالمی مانند نوشیدن بیش از حد الکل یا پرخوری شود. به جای این موارد، این ایده‌ها را امتحان کنید:

• به یک مشاور روانشناس مراجعه کنید.
• مدیتیشن یا تنفس عمیق را امتحان کنید. برای آشنایی بیشتر با این روش، پیشنهاد می‌کنیم مقاله «مدیتیشن: راهی ساده و سریع برای کاهش استرس و اضطراب» را مطالعه کنید.
• کمی فعالیت بدنی داشته باشید.
• از دوستان و خانواده حمایت بگیرید.

در کنار این موارد، پزشک نیز ممکن است داروهایی تجویز کند تا به شما کمک کند قند خون، فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید خود را نزدیک به سطح هدف نگه دارید. این کار به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر مبتلا به دیابت هستید، لازم است به صورت منظم از نظر سطح قند خون، فشار خون و سایر عوامل خطر بیماری قلبی مثل چربی و کلسترول خون، تحت نظر باشید.

درصورتی‌که علائم مشکلات قلبی مانند تنی نفس، خستگی، ورم پاها، اختلال در ریتم قلب مثل تند یا کند شدن ضربان قلب، غش کردن یا درد قفسه سینه داشتید، لازم است به پزشک مراجعه کنید و از نظر ابتلا به بیماری قلبی بررسی شوید.

توصیه‌ای از تیم دارو دات کام به شما

دیابت شرایطی را در بدن ایجاد می‌کند که احتمال بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. اما شما می‌توانید با انجام اقداماتی که برای کنترل دیابت انجام می‌دهید، از ابتلا به بیماری قلبی نیز پیشگیری کنید. فراموش نکنید که باید به صورت منظم برای کنترل دیابت تحت نظر باشید و برنامه درمانی‌تان را پیگیری کنید.